12 façons d'aider votre enfant à faire face avec le TDAH

Si votre enfant a été diagnostiqué avec un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), il ou elle ne est pas seule. L'Institut national de santé mentale rapporte que dans une salle de classe de 25 à 30 élèves, au moins on est susceptible d'avoir la maladie. TDAH pose un défi particulier pour les parents. "D'une certaine manière, le TDAH vous oblige à être encore plus d'un parent que la maman ou papa moyenne parce que votre enfant est plus actif et a moins de contrôle sur son comportement que les autres enfants», dit Kathryn Brandt, MD, de la Famille Institut de médecine à Augusta, dans le Maine. Voici 12 façons d'aider votre enfant atteint du TDAH à atteindre son plein potentiel.

12 façons d'aider votre enfant à faire face avec le TDAH

Apprenez autant que possible sur la façon dont votre enfant TDAH affecte, et comment vous pouvez résoudre les situations et de structure pour rendre la vie plus facile pour votre enfant. Rappelez-vous, tous les enfants qui sont hyperactifs, inattentifs et impulsifs ont pas le TDAH. Ce est pourquoi tant Brandt et son collègue Cheryl Seymour, MD, recommandent que votre enfant formellement testé et évalué par des spécialistes pédiatriques, le TDAH est suspectée. Ils encouragent également de travailler avec des professionnels formés à apprendre des stratégies et des compétences pour aider votre enfant à surmonter les difficultés liées à la maladie.

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Seymour souligne l'importance de l'auto-soins lorsqu'ils traitent avec le TDAH. «Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre enfant TDAH - et le reste de votre famille - est de prendre soin de vous-même," dit-elle. «Traiter avec TDAH est souvent stressant, et de trouver un débouché pour votre propre stress vous aidera à empêcher de se en prendre à votre enfant." Envisager de demander des conseils individuels ou de rejoindre un groupe de soutien pour les parents de TDAH. Vous pouvez également prendre un passe-temps, la pratique des techniques de relaxation, méditez, ou même travaillez - exercice est un grand soulagement du stress.

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Essayez d'expliquer patiemment instructions à votre enfant en termes simples et directs, et diviser les tâches en étapes spécifiques. "Il ne suffit pas de donner une seule commande comme« Brossez-vous les dents, «parce qu'un enfant atteint du TDAH va se distrait sur la façon de faire cette tâche», explique Seymour. "Try divisant la tâche:« Je veux que vous alliez à la salle de bain, prenez votre brosse à dents, le mouiller et de mettre du dentifrice sur elle, puis brossez les dents. "Cela aidera votre enfant à rester concentré et être mieux en mesure de comprendre ce qu'on attend de lui.

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Si votre enfant a une routine régulière, il ou elle saura à quoi se attendre chaque jour. Alors réveillez votre enfant à la même heure chaque matin, gardez repas et de jouer fois cohérentes et suffisamment de temps pour se préparer pour l'école le matin et d'aller au lit le soir. Compte pour les devoirs, les corvées, à la télévision, l'ordinateur ou les activités de jeu lors de l'élaboration de cette routine. Assurez-vous que votre fils ou votre fille est au courant de tous les événements hebdomadaires supplémentaires qui permettront de perturber le calendrier. Si vous avez besoin de faire des changements à la routine, ne oubliez pas de prévenir votre enfant à l'avance. Certains experts suggèrent également affichage de l'horaire où votre enfant peut le vérifier.

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Parce que les enfants atteints de TDAH sont enclins à perdre des choses, vous pouvez aider votre enfant à rester organisé en désignant les lieux pour ses vêtements, des chaussures, des trucs de l'école, des jouets, et ainsi de suite. Assurez-vous d'encourager votre enfant à toujours remettre les choses à leur place correcte. Vous pouvez également organiser scolaire avec des dossiers d'accordéon, des liants, ou codage de couleur pour chaque sujet. Même si vous ne vous considérez pas comme une personne particulièrement organisé, faire de votre mieux pour maintenir l'organisation dans votre maison pour donner un exemple positif pour votre enfant.

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Trop d'options peuvent submerger les enfants atteints de TDAH, afin de présenter votre enfant avec seulement deux options quand il se agit de choses comme se habiller, choisir des collations, ou la cueillette à un film, livre de contes, ou jeu. Vous pouvez également envisager de limiter camarades à un ou deux enfants à la fois, car un enfant avec le TDAH est susceptible de devenir surexcité en jouant avec plus que juste un couple d'amis.

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Le monde est plein de séductions qui, de reléguer les tentatives de se concentrer de votre enfant. Alors faites de votre mieux pour limiter toute sorte de distraction qui pourrait perturber devoirs ou étudier à temps. Par exemple, éteindre la télévision, retirez jouets et jeux à partir de la zone d'étude de votre enfant, et de garder l'espace de travail ordonné. En outre, former votre enfant à ne pas se écarter de vos instructions. Par exemple, si vous avez demandé à votre fils d'aller dans sa chambre, ramasser ses jouets, et les ranger, qu'il soit clair que ce ne est pas l'occasion de jouer avec les jouets. La mission est juste pour mettre les jouets là où ils appartiennent.

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Les enfants atteints de TDAH ont tendance à avoir une nature impulsive et ont des difficultés à développer les compétences sociales, ils ont donc besoin d'être regardé de plus près que les autres enfants de leur âge. Gardez camarades à un minimum et de superviser les interactions sociales de votre enfant. Intervenir et guider lui lorsque cela est nécessaire, et être sûr de récompenser les bons comportements. Si le problème commence - par exemple, votre fille attrape jouets de son frère - le NIMH suggère donner à votre enfant un court temps dans un endroit tranquille pour la calmer.

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Encouragez votre enfant à trouver quelque chose qu'il ou elle est bonne. Il pourrait être un sport, musique, dessin, écriture créative, arts martiaux, ou même la cuisson. Rodage talents naturels d'un enfant peut accroître sa confiance et l'aider à développer des compétences sociales précieuses. Juste être sûr de rester sensible à des besoins spéciaux. Par exemple, si les sports d'équipe sont trop compétitif, encouragez votre enfant à essayer quelque chose qui est davantage axé individuellement, comme la natation ou le karaté. Si apprendre à jouer d'un instrument frustre votre enfant, le chant, la danse, ou l'un des arts visuels pourrait être un meilleur choix.

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Une excellente façon de garder l'attention de votre enfant axé sur l'apprentissage est de faire le plaisir de processus. Par exemple, connectez faits ennuyeux à des anecdotes intéressantes, inventer des histoires drôles qui font de détails plus facile à retenir, faire des chansons idiotes, agir sur les événements historiques, et de compléter les devoirs avec des films concernés, des histoires ou visites de musées. Faites de votre mieux pour impliquer les enseignants de votre enfant dans cette tentative. Faites-leur savoir comment vous vous approchez devoirs afin qu'ils puissent soutenir vos efforts.

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"Vous devez être rigide lorsqu'il se agit de TDAH», dit Brandt. "Vous ne pouvez pas attendre d'un enfant avec ce trouble à appliquer ce qui a appris dans une situation à l'autre; vous devez garder à l'enseignement les mêmes leçons que votre enfant les apprend." Pour cette raison, la discipline peut parfois se sentir inutile. Cependant, il existe des méthodes utiles à utiliser avec les enfants qui ont le TDAH. Par exemple, lutter contre l'envie de discipliner votre enfant en permanence, et économisez des sanctions plus lourdes pour un comportement vraiment abominable. Éviter de crier, fessée, ou de perdre votre sang-froid - il est préférable de retirer votre enfant fermement d'une situation de rupture et lui donner un time-out. De nombreux experts suggèrent également d'utiliser un système par points ou jeton avec récompenses et de pénalités. Soulignant bon comportement et de récompenser l'achèvement des tâches simples ont été montré pour aider à modifier le comportement des enfants atteints de TDAH.

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Soyez le numéro un ventilateur et un partisan de votre enfant. Faire l'éloge et l'attention supplémentaire pour les choses qu'il ou elle fait bien. Avocat pour votre enfant à la maison et à l'école. Communiquer avec les enseignants sur les besoins spéciaux, et travailler avec eux pour optimiser l'expérience éducative de votre enfant. Enfin, aider votre enfant à développer des aptitudes sociales et des relations saines avec leurs pairs et les adultes. TDAH peut rendre la vie difficile pour vous et votre enfant - et le reste de votre famille - mais avec la bonne combinaison de l'amour, de soins, d'attention et de persévérance, vous allez faire des progrès ensemble.

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