14 jours pour raviver votre relation

La façon dont je le vois, Saint Valentin, ce est comme le réveillon du Nouvel An des relations - un temps de repartir à neuf et de renouveler votre amour, l'engagement et la passion pour l'autre. Ce est un temps de lâcher prise de toutes ces rancunes, guêtres, et les batailles de l'année écoulée et de regarder vers l'avenir à une année de plus grande intimité.

Saint Valentin offre aux couples une bonne excuse pour lancer des activités amusantes, sexy - mais ne vous limitez pas à une seule journée. Vous pouvez prep votre corps, votre esprit et votre cœur en dépensant les 14 prochains jours à se préparer pour la meilleure V-Day jamais! Considérez-ce votre infaillible, Jour préparation plan de Saint-Valentin de 14 jours.

Jour 1: Lancer un Plan 'de Stress Less

Lorsque vous vous sentez fatigué, votre niveau de l'hormone de stress cortisol augmente, ce qui peut réellement faire votre libido et votre désir de diminution de l'intimité. Essayez la méditation ou le yoga un peu de lumière pour aider à apporter votre stress redescendre à un niveau gérable, et effacer votre calendrier des courses en excès de sorte que vous pouvez vous concentrer sur votre relation de ce mois. Vous pouvez organiser l'armoire à linge ou alphabétiser vos DVD à un autre moment! Et ne ayez pas peur de prendre des raccourcis quand il se agit de choses comme les ventes de pâtisseries scolaires - les enfants adorent les cookies achetés en magasin tout autant, et vous vous éviterez quelques heures de stress et les tracas ... tous ce qui signifie plus de temps pour votre partenaire et votre vie sexuelle!

Jour 2: Apportez Certains Playfulness de nouveau dans votre vie amoureuse

Vous voulez pimenter les choses? Soyez plus ludique! Défiez votre partenaire pour une bataille d'oreillers, jeter des boules de neige sur l'autre dans la cour, ou avoir une nuit de jeu rétro avec des jeux de société classiques comme Twister, Scrabble, Monopoly. Et les enjeux à rendre les choses intéressantes - peut-être le perdant devra donner le partenaire un massage (vêtements en option)! Quoi que vous choisissiez, assurez-vous juste d'avoir du plaisir et de libérer l'enfant intérieur en chacun de vous.

Jour 3: montrer votre appréciation

Laissez votre partenaire sait à quel point incroyable et sexy qu'il est. Choisissez au moins trois choses à reconnaître, et être précis dans vos compliments pour générer vraiment des sentiments positifs. Vous voudrez peut-être dire quelque chose comme, "Vous avez l'air si impressionnant dans votre nouveau costume» ou «Je aime quand vous lisez aux enfants avant de se coucher. Vous êtes un bon père», ou prenez un cran avec «Quand vous embrasser moi de cette façon, je ai toujours faible dans les genoux ". Plus vous vous concentrez sur ce que vous aimez à propos de votre partenaire, le plus sensible et positive il se sentira ... et je parie que vous allez finir par se sentir assez bien ainsi!

Jour 4: Envoyer un texte Vilain ou E-mail

Susciter l'imagination de votre partenaire en lui envoyant un message racé. Il n'a pas à utiliser un langage R-rated: Quelque chose d'aussi simple que "je ne peux pas attendre de vous toucher ce soir" obtiendra sa libido se emballent. Vous pouvez même prendre une photo de lui vraiment mettre dans l'ambiance: Peut-être prendre une photo de la lingerie que vous allez porter sur votre prochaine nuit de date ou texte lui un coup de votre lit entouré de bougies avec le message, «Venez à la maison bientôt ".

Jour 5: Let Go de That Grudge

Vous Seething secrètement d'un combat, vous et votre partenaire aviez il ya quelques semaines? Tenir à rancunes peut affaiblir votre relation et nuire à votre humeur. Ne laissez pas le passé vous tenir coincé dans un endroit émotionnel négatif. Utilisez aujourd'hui pour laisser tomber la rancune et de pardonner à votre partenaire (tant pour la cause de vous). Et la prochaine fois que vous vous sentez vos stress ou la colère montante niveaux, a frappé la salle de gym et le prendre sur un punching-ball, ou d'essayer de crier dans un oreiller. Il suffit de trouver un moyen d'obtenir la colère et de progresser.

Jour 6: mettre la main sur quelques sous-vêtements sexy

Jetez vos vieilles lingerie et granny panties! Il est temps de mettre à jour vos objets intimes et acheter bien ajustées, les sous-vêtements sexy qui vous feront vous sentir chaude et confiant chaque fois que vous les mettez sur. Peu importe la taille ou la forme que vous êtes, si vous mourez d'envie d'essayer lanières ou culotte, il ya la lingerie là pour vous. Non seulement vous profiter de la poussée de confiance ajoutée, mais votre partenaire sera ravi de vous voir se pavaner vos trucs!

Jour 7: Faites de votre chambre Sex-Friendly

Pas plus les documents de travail ou les biberons dans la chambre - il est temps de faire le ménage. La chambre est destinée à être un lieu de seulement deux choses: le sommeil et le sexe. Si un article ne contribue pas à l'une de ces fins, la bannir de la chambre à coucher et de le remplacer avec des choses sensuelles comme des bougies et un vase de fleurs. Que diriez-vous une nouvelle literie? Peut-être que certains tons de pierres précieuses et sombres, draps soyeux pour aller avec votre éclairage nouveau estompé. (Et ne oubliez pas une serrure robuste sur la porte pour garder les enfants curieux de marcher dans!)

Jour 8: communiquer clairement vos désirs

Nouvelles éclair: Votre partenaire ne est pas un lecteur de l'esprit. Ce est pourquoi il est important de demander ce que vous voulez. Que vous êtes l'espoir qu'il aidera à faire la vaisselle ou de croiser les doigts qu'il va suggérer que nouveau restaurant, prendre la parole et demander. Rien ne vaut une communication honnête. Et se concentrer sur ce que vous voulez ("Je aime quand vous me écoutez, il me montre que vous vous souciez vraiment"), plutôt que ce que vous ne aimez pas ("Je déteste quand vous ne me écoutez pas" ). Il va faire des merveilles.

Jour 9: Avoir un de Girls Night Out

Passer du temps avec vos amis est essentiel à votre bien-être. Ce est une façon de rester connecté à qui vous êtes vraiment, ainsi que d'un bon moyen de se défouler et se détendre. Vous devez rester en contact avec vos goûts et vos intérêts, plutôt que de se concentrer uniquement sur qui vous êtes en tant que partenaire. En faisant les choses que vous aimez et passer du temps avec d'autres personnes que votre conjoint, vous recharger vos batteries et de ramener la bonne énergie à votre relation. De plus, il est vrai: Absence ne fait le coeur plus affectueux. Si vous passez chaque nuit ensemble, vous pouvez exécuter de choses à dire à l'autre!

Jour 10: Exercice de se sentir sexy

La santé physique et la santé sexuelle vont de pair, et si vous ne vous sentez pas bien sur la façon dont vous regardez, vous ne sera probablement pas être dans l'ambiance d'intimité. Faites un tour à vélo avec votre partenaire ou vous inscrire à un cours de danse avec vos amis - tout ce que vous aimez, obtenez juste actif! Rappelez-vous, vous ne avez pas à courir un marathon ou vous pousser plus loin que ce que vous êtes à l'aise. Un léger exercice peut aller un long chemin vers vous faire sentir et regarder votre meilleur.

Jour 11: dormir plus profondément

Il est temps de commencer à prendre des mesures pour garantir un sommeil de meilleure nuit. Diminuez votre consommation de caféine et de surveiller votre consommation d'alcool. Trop de vin peut interrompre vos habitudes de sommeil naturel et vous faire sentir groggy - et unsexy - le lendemain. Rapide retour sur la télévision et l'utilisation de l'ordinateur avant de se coucher, et au lieu se engager dans une activité reposante comme la lecture ou la médiation. Quand vous frappez les feuilles, vous aurez déjà être détendu (et prêt à dormir).

Jour 12: Ne pas Strategize About Sex - Just Do It!

Parfois, la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre vie sexuelle est de sauter dans le sac et allez-y. Même si vous n'êtes pas immédiatement dans l'ambiance, vous trouverez souvent que si vous restez ouvert à l'idée, votre corps va bientôt répondre. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez avoir des relations sexuelles si vous ne voulez absolument pas. Au lieu de cela, cela signifie que vous devez rester ouvert à l'idée du sexe et ne pas dire "non, je suis trop fatigué" automatiquement. Gardez le sexe une option ... vous serez heureux vous avez fait!

Jour 13: créer une boîte imaginaire rempli de vos désirs

Gardez l'énergie sexuelle qui coule toute l'année par la création d'une boîte de fantaisie. Demandez à votre partenaire de dépréciation ses fantasmes les plus intimes que vous écrivez le vôtre, et les glisser dans la boîte - peut-être vous aimeriez avoir quelque part sexe différent ou qu'il aimerait essayer une nouvelle position. Chaque fois que les choses deviennent un peu ennuyeux ou de routine, la main dans la boîte de fantaisie et de retirer un bout de papier. Alors jouer la fantaisie et profitez-en!

Jour 14: Pensez Saint Valentin comme un nouveau départ!

En d'autres termes, prendre cette fête comme une chance pour recharger votre relation et se engager à certaines résolutions sexy, que ce soit pour prendre des vacances en couple ou d'explorer de nouvelles positions sexuelles tout au long de l'année.

Et ne oubliez pas: Saint Valentin n'a pas à être prévisible. Si vous n'êtes pas un chocolats-et-roses genre de personne, alors vous ne avez pas à avoir un chocolats-et-roses genre de journée. Au lieu de cela, penser à l'avance sur les activités intéressantes et amusantes que vous et votre partenaire pourrez profiter, même si ce est une nuit de films d'horreur et de la pizza! De même, si vous ne voulez pas aller sur la route rose en peluche requise, jetez votre partenaire pour une boucle en se habillant d'un costume complètement racé et imprévisible, comme enfiler l'uniforme de son super héros préféré. S'amuser!

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