6 habitudes qui aident à prévenir la carie dentaire

Tout comme de saines habitudes peuvent aider à protéger votre corps contre la maladie, les habitudes dentaires sains peuvent protéger contre la carie dentaire et aider à éviter d'autres problèmes dentaires ainsi.



Problèmes dentaires: Comment se passe la carie dentaire

La carie dentaire se produit de l'accumulation des acides de la plaque sur les dents. Après avoir mangé un repas ou une collation, bactéries dans votre bouche commencent à travailler (ils sont particulièrement friands de repas qui contiennent des glucides et les sucres) et de briser des particules restantes de nourriture, ce qui produit des acides. Les acides se combinent alors avec des débris dans la bouche pour former une substance collante appelée plaque. Plaque tendance à se déposer sur les molaires et près de la ligne des gencives des dents.

Acides accumulation de plaque rapidement, dans les 20 minutes après avoir mangé, et peuvent être destructeurs pour votre santé dentaire. Plaque continue à nourrir ces acides et est la principale cause de la maladie parodontale, ou maladie des gencives. "Lorsque des acides sont laissés sur les dents, ils déminéralisation des dents», dit R. Jolene Zirnheld, DMD, du Centre pour la dentisterie esthétique Louisville à Louisville, Kentucky. En d'autres termes, les acides font l'émail de la dent plus faible. Si la dent affaiblie continue de se désintégrer, puis un trou, appelé une cavité de la dent, se former. Si une cavité est pas traitée, la carie dentaire va se poursuivre, et la cavité se agrandir. Un abcès ou une infection, peuvent se développer, et finalement, la dent peut être détruit.

Six habitudes saines pour des dents saines

La plupart des gens savent que le brossage et la soie dentaire sont importants pour prévenir les problèmes dentaires, mais le Dr Zirnheld dit qu'aujourd'hui, ce est tout simplement pas assez pour des dents saines. "En cette ère de soda, café, boissons pour sportifs, et de l'eau en bouteille, il est facile de développer des cavités," explique Zirnheld. "La plupart des gens boivent de l'eau en bouteille ou filtrée - qui ne contient pas de fluorure de la dent de renforcement -. Siroter sur la soude, ou prendre un café au lait sans brossage après" Toutes ces habitudes peuvent affaiblir les dents, et le sucre des boissons comme la soude, le jus et le lait nourrir les bactéries dans la bouche, ce qui permet la carie dentaire à se installer.

Voici six des habitudes saines pour prévenir la carie dentaire et de promouvoir la santé des dents:

Brossez souvent une fois par jour ne sera pas coupé:. Chaque matin et chaque soir est le minimum pour maintenir la santé des dents et prévenir les problèmes dentaires. Ce est encore mieux pour obtenir constamment débarrasser de particules alimentaires qui conduisent à la carie dentaire tout au long de la journée. "La clé est de boire ou de manger vos repas ou des collations, puis brossez très vite après," dit Zirnheld. "Si ce ne est pas possible, rincer avec de l'eau ou de mâcher une gomme sans sucre pour aider à réduire la plaque et réduire l'acidité de votre bouche." Vous devez également utiliser un dentifrice qui contient du fluorure, ce qui renforce les dents et les protège contre la carie. Floss quotidienne. Bien que le brossage est important, ce ne est pas suffisant. Votre brosse à dents peut pas entrer dans les coins et recoins profonds entre vos dents, mais la soie dentaire peut. La soie dentaire au moins une fois par jour est nécessaire pour se débarrasser des particules alimentaires qui se cachent entre les dents et toute plaque qui a déjà formé. Obtenir des examens dentaires réguliers. Consultez votre dentiste pour un nettoyage professionnel et Checkup deux fois par année pour garder les dents propres et en bonne santé . Votre dentiste peut également prendre des radiographies de vos dents pour chercher des signes précoces de la carie dentaire. Limitez les aliments sucrés et des boissons. Aucune sugarcoating ici! Tous ces bonbons collent à vos dents et de mener à la carie lorsque les bactéries se nourrissent sur eux et forment des acides. Si vous allez profiter d'une collation, assurez-vous de swish avec de l'eau ou de se brosser les dents juste après. Sinon, les bactéries qui pénètrent à briser la nourriture finir par créer la plaque, qui peut détruire votre émail et créer des problèmes dentaires Buvez de l'eau du robinet Bien que l'eau embouteillée peut sembler commode ou sain, il lui manque quelque chose de très important pour la santé dentaire:.. Fluorure. L'eau du robinet de la plupart des systèmes d'eau municipaux a ajouté du fluorure, mais l'eau en bouteille ne contient pas assez pour protéger les dents. Obtenir un scellant. scellants sont utilisés pour revêtir et couvrent les dents à l'arrière de votre bouche pour prévenir la carie dentaire. Un produit d'étanchéité en plastique (ou revêtement) est appliqué, ce qui aide à prévenir l'accumulation de plaque dans les endroits difficiles à atteindre. Bien que généralement appliquée aux dents des enfants, les adultes peuvent les obtenir, aussi.

Ne oubliez pas que des cavités ne affectent pas seulement les enfants. Suite à ces habitudes saines tout au long de l'âge adulte vous aidera à protéger vos dents contre la carie dentaire.

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