8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Effet de Crohn Sex

La maladie de Crohn une image affecte non seulement votre corps - il peut aussi affecter votre image corporelle. Avec des douleurs abdominales, des ballonnements et autres symptômes de Crohn prêt à frapper à tout moment, ce qui peut entraver vos meilleures intentions pour l'intimité.

Est-ce que la maladie de Crohn faire l'amour plus compliqué? Oui. Impossible? No. Si votre confiance en soi et le désir ont été renversés par la maladie de Crohn, prenez courage, dit Janet Murray, un entraîneur de relation à Londres. "Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre votre intimité romantique encore plus enrichissante que jamais." Commencez ici.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Faire de l'exercice régulier

2 Lorsque l'image vous vous entraînez régulièrement, vous êtes susceptibles de se sentir plus confiant sur vous-même. Et quand vous vous sentez confiant, Murray dit, vous pouvez vous sentir plus ouvert à l'intimité et les relations amoureuses.

Combien d'exercice peut faire une différence? Aussi peu que 20 minutes par jour d'exercice physique peut avoir un impact énorme, dit-elle. Exercice libère aussi des hormones "feel-good" appelées endorphines, et il aide à contrôler le stress, qui peut être un autre obstacle d'intimité avec la maladie de Crohn. Et avec le stress augmentant potentiellement le risque d'une fusée, ce est juste une autre raison à bouger, dit Razvan Arsenescu, MD, PhD, directeur médical de la Clinique des maladies inflammatoires de l'intestin au centre médical Wexner État de l'Ohio à Columbus.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Talk About Sex

3 images communication est essentielle pour une relation saine, indépendamment de savoir si quelqu'un a les symptômes de la maladie de Crohn, dit Frank Sileo, PhD, directeur exécutif du Centre for Psychological amélioration à Ridgewood, NJ, qui a la maladie de Crohn lui-même. Murray confirme: «L'honnêteté est étroitement aligné avec l'intimité." Si vous partagez ce que vous ressentez - à la fois physiquement et émotionnellement - avec votre partenaire, il vous rapprocher.

Lorsque avoir une discussion à propos de la maladie de Crohn et votre relation, ne oubliez pas de parler de positions sexuelles qui sont plus à l'aise pour vous, dit le Dr Sileo. Par exemple, le sexe peut être plus agréable si vous ne mettez pas de pression sur votre intestin ou si vous évitez les zones qui sont tendres ou douloureux.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Planifiez à l'avance

4 l'image Vous pourriez penser que le meilleur sexe est spontanée, mais avec la maladie de Crohn qui ne est pas toujours possible. Si vous savez ce moment de la journée que vous êtes susceptible de se sentir à votre meilleur et relativement libre des symptômes de la maladie de Crohn, prendre ce temps pour répondre à votre partenaire dans la chambre. Et ne oubliez pas que l'intimité ne est pas toujours signifier les rapports sexuels. Certains simples câlins peut créer une connexion d'amour avec votre partenaire.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Éduquer Votre partenaire

5 images Beaucoup de gens ne comprennent pas que la maladie de Crohn est une maladie chronique, dit Sileo. Vous et votre partenaire pouvez obtenir plus à l'aise avec l'autre si vous expliquez autant que vous le pouvez au sujet de la maladie de Crohn. Décrire les médicaments que vous prenez et de discuter de ce que les effets secondaires pourraient vous faire sentir moins désirable et sexy. Plus votre partenaire sait sur les symptômes de la maladie de Crohn, la compréhension plus il ou elle peut être. Et plus il ya la compréhension dans une relation, le plus intime que la relation devient.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Demander une aide extérieure de la Chambre

6 images d'une maladie chronique peut amplifier ce qui est déjà dans une relation dysfonctionnelle, dit Sileo. Parfois, vous avez besoin d'aide de l'extérieur de la relation à trier vos sentiments et vous guider. "Si votre partenaire ne cesse de se en colère contre vous ou se sent comme si ses besoins ne sont pas satisfaits, chercher un professionnel et en parler," dit-il. Il peut également aider à parler à d'autres qui ont la maladie de Crohn et de savoir ce que ce est que de rencontrer des problèmes d'intimité. Rejoindre un groupe de soutien de Crohn, en personne ou en ligne, peut vous fournir plus de conseils sur la réalisation de l'intimité.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Passer le tabac et l'alcool

7 images pensez avoir besoin d'un verre pour mettre dans l'ambiance ou desserrer avec votre partenaire? Certains médecins disent que si votre maladie de Crohn est en rémission, un peu d'alcool est correct. D'autres disent que l'abstinence d'alcool est le meilleur, quels que soient les symptômes de votre maladie de Crohn. La décision est donc à vous et comment votre corps réagit à un verre ou deux.

Le tabagisme est plus une question en noir et blanc: Si vous fumez, arrêtez. Fumer peut déclencher la poussée de Crohn qui peut vous rendre trop malade pour contempler même sexe.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Tenez un journal Gratitude

8 images Tous les jours, si vous le faites en ligne ou sur papier, écrivez au moins trois choses que vous êtes reconnaissants. Chaque fois que vous commencez à avoir des pensées négatives en raison de symptômes de votre maladie de Crohn, revenir en arrière et relire vos entrées. "Vous pouvez apprendre à former votre esprit à penser d'une manière plus positive», dit Murray. Si vous vous concentrez sur les aspects positifs dans votre vie, il peut stimuler votre confiance en soi et les sentiments à propos de Crohn et les relations. Et quand vous êtes à l'aise, ce est plus facile d'être dans une relation intime, même lorsque vous faites affaire avec les symptômes de la maladie de Crohn.
8 conseils pour l'intimité avec la maladie de Crohn

Apprenez stratégies d'adaptation si vous avez un sac de stomie

9 image »Si vous avez subi une intervention chirurgicale pour la maladie de Crohn et vous avez un sac de stomie, il va y avoir plus de défis à l'intimité», dit Douglas Wolf, MD, un gastro-entérologue à Atlanta Gastroentérologie Associés et membre du conseil de la Géorgie maladie de Crohn et la colite Fondation. cicatrices de la chirurgie peut vous faire sentir moins attrayant, et le sac peuvent obtenir de la manière quand vous avez des rapports sexuels. Ne oubliez pas de vider le sac avance afin que vous ne serez pas inquiet d'avoir un accident pendant les rapports sexuels. Certaines femmes atteintes colectomies totaux peuvent éprouver de la douleur pendant les rapports sexuels parce que le retrait de leur gros intestin et du rectum peut causer organes pour décaler. Il ne devrait être que temporaire, mais parler ouvertement avec votre médecin au sujet des solutions si nécessaire.

Related Articles