8 Conseils pour Mieux Vivre avec le VIH

8 Conseils pour Mieux Vivre avec le VIH

Habitudes saines améliorer le traitement du VIH

1 image médicaments utilisés pour traiter le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) sont très efficaces pour contrôler le virus, mais vous devez faire votre part pour rester en bonne santé, aussi. Suite à votre régime de traitement du VIH exactement comme prescrit peut aider à empêcher le VIH de progresser. Il ya aussi plusieurs saines habitudes de vie que vous pouvez adopter pour aider à stimuler la réussite de votre traitement contre le VIH. Essayez ces huit conseils pour mieux vivre avec le VIH.
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Trouver le bon docteur VIH

2 images Votre soins primaires médecin ou fournisseur d'assurance peut vous référer à un spécialiste du VIH. Il est important que vous vous sentez à l'aise avec le médecin que vous choisissez le VIH, parce qu'il ou elle est un membre essentiel de votre équipe de soins de santé. Si vous n'êtes pas à l'aise avec un seul médecin, une autre entrevue. Fixer un premier rendez-vous de rencontrer le médecin et poser des questions sur la certification du conseil en maladies infectieuses et l'étendue de son expérience de travail avec les personnes vivant avec le VIH. Si vous avez besoin plus de références, contacter un groupe de soutien VIH ou demander des recommandations de personnes de confiance qui ont une expérience personnelle.
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Gardez tous vos rendez-

3 image Vous verrez votre médecin primaire du VIH régulièrement, ainsi que d'autres fournisseurs de soins de santé, comme votre dentiste et médecin des yeux. "Soins du VIH étendu comprend des médecins, des infirmières, des nutritionnistes et des travailleurs sociaux», déclare Mark Rasnake, MD, médecin de maladies infectieuses à l'Université du Tennessee Medical Center à Knoxville. Vous pouvez également rencontrer un thérapeute ou un psychologue. Il est important de suivre et aller à tous vos rendez-vous pour maintenir votre santé physique et le bien-être mental.
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Construire un système de soutien

4 images Il est difficile de gérer une maladie chronique sur votre propre. Avoir un groupe de soutien des personnes qui sont également la gestion du VIH peut être précieuse. Vous pouvez partager vos craintes et les angoisses ainsi que les succès et les victoires avec un conseiller ou groupes de soutien du VIH, qui comprennent votre expérience.

Vos amis et votre famille peuvent être un solide système de soutien ainsi, dit Laura Guderian, MD, médecin de soins primaires au Groupe Une médicale à New York. Juste passer du temps avec eux faire les choses que vous aimez peut aider à vous sentir mieux à l'intérieur et à l'extérieur.
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Pratique safe sex

5 Bien que l'image traitement précoce avec des médicaments VIH peut garder votre charge virale VIH bas et réduire le risque de transmission de l'infection, il est toujours possible de transmettre le VIH à un partenaire sexuel. Et si vous et votre partenaire avez le VIH, il est possible pour vous de passer votre chaque souche particulière du VIH à l'autre, provoquant une surinfection VIH. Ne oubliez pas de pratiques sexuelles sûres et utiliser des préservatifs pour protéger votre partenaire et vous-même, dit le Dr Guderian. En plus de préservatifs traditionnels, il ya des préservatifs féminins et les obstacles conçus spécifiquement pour le sexe oral. Les préservatifs devraient également être utilisés sur les jouets sexuels se ils seront partagés.
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Ayez une alimentation équilibrée

6 images Une alimentation saine est un élément important du traitement efficace contre le VIH. Non seulement elle fournir de l'énergie pour l'endurance et de soutien pour un système immunitaire sain, mais bien manger peut également contrecarrer certains effets secondaires des médicaments. «Certains médicaments anti-VIH peuvent causer des niveaux élevés de cholestérol, donc une alimentation saine est essentielle pour minimiser cet effet," explique le Dr Rasnake. Une bonne alimentation est également essentielle pour l'infection VIH à un stade avancé, lorsque la malnutrition est courante, dit-il.
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Soyez physiquement actif

7 image Vous ne avez pas à passer des heures à la gym - tout ce qui vous permet d'être mobile peut aider. Faites une promenade, pratiquer un sport, faire du vélo, ou rejoindre une classe d'exercice. Trouvez des activités que vous aimez et prendre le temps de faire l'un d'eux pendant 30 à 45 minutes la plupart des jours de la semaine. L'activité physique augmente la force et l'endurance, aide à atteindre et maintenir un poids santé, et aide à prévenir les maladies cardiaques et le diabète. Il peut également réduire la dépression, augmenter l'énergie et renforcer les os. Parlez-en à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine d'exercice.
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Maintenir une bonne santé buccodentaire

8 images VIH augmente le risque de la gomme de pointe et les maladies des dents, dit Rasnake. Obtenir des examens dentaires réguliers tous les six mois et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire peut aider à prévenir les infections buccales et autres problèmes dentaires. Il est important de protéger votre organisme contre les infections, car toute infection qui compromet votre système immunitaire aura une incidence sur votre santé globale si vous avez le VIH.
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Évitez les drogues, l'alcool et de fumer

9 image comme vous travaillez pour gérer le VIH, éviter les drogues, l'alcool et le tabac, qui peut annuler votre bon travail. Ces substances peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus sensibles à l'infection. Une étude dans l'édition Septembre 2012 Rapports actuels du VIH / sida a constaté que fumer non seulement sape avantages du traitement du VIH, mais elle peut aussi augmenter certaines infections associées au VIH, la pneumonie bactérienne, les maladies cardiovasculaires, certains cancers et les maladies du poumon.

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