8 façons de protéger votre enfant contre un froid extérieur de la Chambre

L'automne est la saison pour retourner à l'école, la cueillette de citrouilles, et, malheureusement, reniflements et les éternuements. Les virus du rhume en tête de la liste des choses qui empêchent les enfants de rester en bonne santé. En fait, les enfants peuvent descendre avec jusqu'à huit rhumes par année. Court de les mettre dans une bulle pour protéger la santé des enfants, il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire dans la voie de la prévention des rhumes complètement. Mais il ya certaines pratiques que vous pouvez inculquer à vos enfants pour la santé des enfants de meilleures. Voici huit conseils d'experts, vous pouvez commencer aujourd'hui.

Gardez Hands Clean

"Le lavage des mains est la méthode la plus efficace que nous connaissons pour réduire la transmission de germes et de protéger la santé des enfants», a déclaré Stanley Spinner, MD, directeur médical de pédiatrie pour enfants du Texas à Houston. "Malheureusement, beaucoup de gens se lavent les mains de façon inefficace." Pour bien faire les choses, au nom de rester en bonne santé, le Dr Spinner recommandé apprendre aux enfants à se frotter les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 30 secondes. «Ce est même quantité de temps qu'il faut pour chanter deux fois la chanson la 'Happy Birthday'," at-il ajouté.

Désinfectant pour les mains

"Lorsque vous êtes dehors et environ à la cible et McDonalds, vos enfants vont toucher virus surfaces peuvent survivre sur - ce est le numéro un moyen enfants obtiennent le rhume», a déclaré James Fortenberry, MD, pédiatre en chef de santé pour enfants d'Atlanta. "Une solution simple est pour maman ou papa à presser un peu désinfectant pour les mains sur les mains des enfants périodiquement pour tuer les germes. Il ira un long chemin en aidant les enfants à rester en bonne santé." Pour maximiser l'efficacité du désinfectant pour les mains, veillez à utiliser une quantité généreuse et frottez les mains ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs.

Changer de vêtements après l'école

virus de la grippe et le froid peuvent vivre sur les vêtements et la peau de quelques minutes à plusieurs heures, afin de protéger tout le monde dans le ménage, toujours avoir vos enfants se lavent les mains dès qu'ils arrivent à la maison. Si vous avez un jeune enfant à la maison, il peut également être avantageux d'avoir à changer en "vêtements de la maison» avant serrant le bébé, recommandé Jessica McIntyre, MD, un médecin de la médecine familiale au système de santé l'Université Loyola de Chicago.

Nettoyez le panier d'épicerie

"Panier surfaces peuvent être fortement contaminés», a déclaré Spinner. Si vous mettez un jeune enfant directement dans le panier ou si un enfant plus âgé détient sur alors qu'il ou elle marche, il peut menacer la santé des enfants. Aujourd'hui, cependant, la plupart des supermarchés offrent maintenant des lingettes nettoyantes, et il ne faut que quelques secondes pour essuyer un panier. Que vous utilisiez ceux fournis ou apporter vos propres, Spinner dit, caddies propres, en particulier les poignées, et pour aider vos enfants à rester en santé.

Soyez conscient de autres surfaces Germ-Laden

Outre caddies, de nombreuses autres surfaces rencontrées pendant hors de la maison contenir des germes qui peuvent menacer la santé des enfants. "Les choses les plus sales ont tendance à être les éléments que nous utilisons tout le temps - les claviers d'ordinateur, les téléphones cellulaires, les poignées de porte et les télécommandes", a déclaré Spinner. Apprendre à vos enfants à se laver les mains ou désinfectant pour les mains après avoir touché ces choses peuvent aller très loin pour les aider à rester en bonne santé.

Éloignez-vous des autres qui sont malades

En tant que parent, vous pouvez vous sentir coupable annulation d'une date de jeu si vous apprenez que l'autre enfant est malade. Mais vous ne devriez pas. «Être autour d'un autre enfant avec une froide est la meilleure façon pour un enfant pour attraper un lui-même», a déclaré Len Horovitz, MD, un interniste à l'Hôpital Lenox Hill à New York. "Il est raisonnable de demander à l'autre parent se il ya une maladie dans le ménage afin de protéger la santé de vos enfants."

Gardez votre enfant malade à la maison

D'un autre côté, la devise «faire à autrui ce que tu voudrais qu'ils te fassent" est vrai quand il se agit d'une maladie. "Si votre enfant présente les symptômes du rhume et de se sentir malade, pour le bien des autres familles, garder lui à la maison", a souligné le Dr Fortenberry. "Non seulement vous aider d'autres enfants à rester, de la soupe de poulet sain et bon repos à la maison aidera votre enfant à récupérer plus rapidement."

Habitudes de vie pratique pour rester en santé

Un enfant qui est bien reposé et nourri est plus susceptible de rester en bonne santé, le Dr Horovitz dit. "Donc souligner une bonne nutrition, beaucoup de repos, et une hydratation adéquate,» at-il énoncé. Une bonne façon de savoir si les enfants sont suffisamment hydraté est de vérifier leur urine. Si ce est de couleur paille ou un briquet, ils obtiennent assez à boire. Le sombre de la couleur, plus ils ont besoin de H20.

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