8 façons de rester positif avec la sclérose en plaques

8 façons de rester positif avec la sclérose en plaques

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Gérer la sclérose en plaques nécessite une approche proactive - devenir éduqué sur l'état, se en tenir à votre plan de traitement, et de communiquer avec votre médecin si vous remarquez des changements dans vos symptômes. Mais au-delà des soins médicaux, la façon dont vous abordez la vie peut également influencer votre condition, dit Benjamin M. Greenberg, MD, MHS, directeur adjoint du programme de la sclérose en plaques à l'Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas. "Rester positif est important dans la sclérose en plaques pour de nombreuses raisons," explique le Dr Greenberg. "Il ya suffisamment de données pour indiquer que les humeurs dépressives ont tendance à amplifier les problèmes symptomatiques. La douleur, la fatigue et les problèmes cognitifs peut être aggravée que les baisses d'humeur d'une personne."

La sclérose en plaques ne doit pas être le seul objectif de votre vie. Les personnes vivant avec la sclérose en plaques ont des familles, des carrières réussies, et une variété de loisirs. Au lieu de se attarder sur les aspects négatifs, mettre en évidence les aspects positifs de votre vie pour aider à équilibrer votre point de vue global, Greenberg suggère. Voici huit façons d'influencer positivement votre perception de la vie avec la sclérose en plaques et d'améliorer vos perspectives d'ensemble:

8 façons de rester positif avec la sclérose en plaques

Obtenez Educated

2 images connaissance est un outil puissant pour vivre avec la sclérose en plaques et de maintenir une attitude positive. Restez à jour sur les nouveaux traitements multiples de sclérose en plaques, les médicaments approuvés, et des études de recherche en cours. Votre médecin est une bonne source pour ce type d'information. La National Multiple Sclerosis Society est une ressource fiable pour les statistiques mises à jour, des données scientifiques, des groupes de soutien, des études de recherche, et plus encore.
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Soyez maître de MS Fusées

3 images Sachant à quoi se attendre au cours des poussées peuvent aider à soulager une partie du stress de vivre avec la sclérose en plaques. Tous les multiples exacerbations de sclérose en plaques nécessitent pas de traitement. Fusées bénins peuvent conduire à un engourdissement, des picotements, ou de la fatigue - multiples symptômes de sclérose en plaques communes qui sont ennuyeux, mais gérable en ralentissant et en attente pour eux de résoudre eux-mêmes. Fusées plus graves - tels que ceux qui interfèrent avec votre capacité à fonctionner à pleine capacité - peuvent nécessiter un traitement. Savoir quand, contactez votre médecin pour minimiser les interruptions à votre routine quotidienne.
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Donnez-vous une pause

4 image »Avouons-le - la sclérose en plaques est tellement imprévisible," dit Denise Pisciotta, à droite, qui vit avec la sclérose en plaques depuis plus de 20 ans. "Un moment vous vous sentez bien, et la prochaine vous êtes tellement fatigué que vous ne pouvez même pas vous habiller," dit-elle. «Je ai appris que certaines choses sont tout simplement hors de mon contrôle, et se moquent de moi quand mon corps fait quelque chose de stupide." Il est impossible de contrôler chaque instant de votre vie, même si une maladie chronique ne est pas sur l'ordre du jour, de sorte que vous êtes vous-même à l'échec si vous avez des attentes irréalistes de ne jamais avoir un mauvais jour. "Quand je suis vraiment frustré, parfois pleurer un bon coup, je me sens mieux», dit Pisciotta. "Si vous êtes vraiment en difficulté, atteindre à la famille et les amis et demander de l'aide. Parfois, il suffit de parler hors aide beaucoup, et les problèmes ne semblent pas si écrasante."
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Obtenir la vraie Statistiques sur la SP

5 images Armez-vous de faits sur la vie avec la sclérose en plaques. Ne laissez pas des hypothèses ou des représentations dramatiques de la maladie à la télévision pour influencer votre vision. Laissez ces chiffres mis la sclérose en plaques en perspective correcte pour vous: Ce ne est pas une maladie rare: entre deux millions et trois millions de personnes sont atteintes de SP dans le monde entier. Ce ne est pas une condamnation à mort: La plupart des gens avec la sclérose en plaques ont une espérance de vie moyenne ou proche de la moyenne. Ce ne est pas contagieuse: Vous ne aurez pas la sclérose en plaques d'être autour de quelqu'un qui a, et il ne est pas directement héritée d'un parent qui a la sclérose en plaques. Vous n'êtes pas destiné à devenir gravement handicapées: La plupart des gens avec la sclérose en plaques ne perdent pas leur capacité de marcher. Cependant, vous devrez peut-être un dispositif de mobilité de temps à cause de problèmes d'équilibre ou de la fatigue. Une canne, des béquilles, un scooter ou un fauteuil roulant peuvent vous aider à rester mobile et indépendant. Et l'avenir est plus prometteur. "La sclérose en plaques est rapidement en train de changer pour le mieux», dit Greenberg. "Il ya beaucoup de nouveaux médicaments qui sortent juste qui ne empêche pas de dégâts, mais peut effectivement réparer les dommages qui a été fait."
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Obtenez le 411 fauteuils roulants

6 image Non toutes les personnes vivant avec la sclérose en plaques aura besoin d'utiliser un fauteuil roulant. Sans traitement, de nombreuses personnes atteintes de sclérose en plaques auront importante difficulté à marcher, dit Greenberg. "Mais depuis l'avènement de nouvelles thérapies et l'expansion des thérapies [existantes], ce nombre est en baisse." Et si vous avez besoin d'un fauteuil roulant, vous pouvez encore vivre la vie que vous voulez. Pisciotta a utilisé une depuis 1989. Sa première réaction a été la colère, mais elle a rapidement changé les choses. "Ma pensée était:" Bon, ça craint, mais je veux encore travailler, magasiner et faire toutes les choses que je ai faites avant le fauteuil roulant, »dit-elle,« alors je ai changé mon attitude et continué ma routine, "mais avec une certaine hébergement. «Je ai dû changer ma situation de vie d'un appartement au deuxième étage sans ascenseur d'un condo accessibles avec un ascenseur, des portes plus larges, et une salle de bains plus grande," dit-elle. "Aussi, quand aller à certains endroits, je dois faire un peu de planification -??? Ne de l'établissement ont étapes est la salle de bain accessible pour un fauteuil roulant Puis-je obtenir autour sans jouer autos tamponneuses Les Americans with Disabilities Act a parcouru un long chemin à rendre les lieux accessible, mais pas tous les [entreprise] est nécessaire pour changer, et le terme «accessible» peut signifier des choses variable ". Mais avec une planification et une attitude positive, un fauteuil roulant est un outil qui vous offre la possibilité de poursuivre la vie que vous voulez mener.
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Savoir que vous pouvez avoir des enfants

7 images Vivre avec la sclérose en plaques n'a pas à vous empêcher d'avoir des enfants. La probabilité que votre enfant va développer la sclérose en plaques est extrêmement faible - La plupart des enfants de parents ayant la sclérose en plaques ne obtiendront jamais la maladie, dit Greenberg. "Nous soutenons pleinement la grossesse dans la sclérose en plaques et ne conseillons pas contre elle, sauf dans de très rares cas." En fait, les femmes enceintes atteintes de sclérose en plaques éprouvent moins de poussées au cours des deuxième et troisième trimestres. "En outre, le travail et l'accouchement ne ont pas un risque accru sauf se il ya un certain niveau de handicap majeur avant la livraison," dit-il. La sclérose en plaques ne est pas de diminuer cette expérience de vie joyeuse.
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Travailler en étroite collaboration avec votre médecin

8 images Votre médecin est votre lien ultime pour les ressources, le traitement de la sclérose en plaques, et le soutien, afin de trouver un médecin que vous êtes à l'aise de travailler avec est une priorité. Si vos symptômes changent soudainement ou de nouveaux symptômes commencent, vous devez être en mesure d'atteindre librement à votre médecin de vos préoccupations. Choisir le bon médecin est également important pour le maintien d'une perspective positive. Si vous vous sentez incapable de secouer un humeur dépressive ou constamment sentiment négatif sur la vie avec la sclérose en plaques, Greenberg suggère de parler avec votre médecin. Il peut y avoir des options de traitement pour soulager le problème ou réduire le stress associé.
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Être impliqué dans la communauté MS

9 image étant partie d'une communauté est un bon moyen de trouver du soutien et de nouer des amitiés avec des gens qui comprennent ce que vous vivez. La National Multiple Sclerosis Society est un excellent endroit pour se connecter avec les autres; trouver votre chapitre local sur son site Web à www.NationalMSSociety.org. "Vous cherchez des opportunités de participer à la défense ou de la recherche peut aller un long chemin ainsi," dit Greenberg. Pisciotta est impliqué avec un groupe de sa section locale. Ils ont non seulement soutiennent les uns les autres, mais ils trouvent aussi des façons de faire une différence dans la lutte contre la sclérose en plaques par la collecte de fonds et de mentorat boursiers locaux. Faire partie d'une communauté, en travaillant vers la guérison, et de contribuer à un réseau de soutien pour les autres personnes vivant avec la sclérose en plaques sont toutes les actions d'autonomisation qui peut renforcer votre attitude positive.

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