Avec l'exercice de la fibrillation auriculaire

Q: Comment trouvez-vous un plan de remise en forme lorsque vous ne devriez € ™ t obtenir votre rythme cardiaque? Je ai la fibrillation auriculaire et prendre des médicaments pour ralentir mon rythme cardiaque. Je veux de l'exercice pour perdre du poids, mais Iâ € ™ suis peur d'essayer quoi que ce soit.

A: Ne désespérez pas. Vous pouvez certainement concevoir un plan de remise en forme pour répondre à vos besoins et qui vous permet de se engager dans la formation aérobie et de résistance au sein de vos paramètres suggérées de la fréquence cardiaque. Commencez par obtenir le feu vert de votre médecin pour faire vos exercices préférés. Ensuite, essayez de porter un moniteur de fréquence cardiaque pendant votre séance d'entraînement pour avoir une idée de la façon dont votre cœur répond à divers exercices. Lorsque vous faites de l'exercice, je recommande toujours une longue période d'échauffement, et pour les quelques premières sessions éviter de vous pousser trop fort. À tout le moins, vous devrez peut-être modifier votre routine d'entraînement préféré un peu de mettre moins de stress sur votre cœur. Travailler pour une plus longue période de temps à une charge de travail inférieure est un moyen facile de brûler des calories sans insister sur votre système cardio-vasculaire dans la même mesure que les séances d'entraînement plus courtes mais plus difficile. Rappelez-vous, en utilisant des médicaments pour contrôler le rythme cardiaque dans la fibrillation auriculaire ne est pas destiné à encourager un mode de vie limitée. Inclure votre médecin à la discussion. Iâ € ™ parie vous deux peut trouver quelque chose qui fonctionne.

Suivant Q & A: Anticoagulants à Traiter la fibrillation auriculaire >>

Related Articles