Avez-vous diabète de type 2 Burnout?

Le diabète de type 2 est une maladie chronique, et pour les personnes atteintes de diabète, ce qui signifie avoir à gérer tous les jours. Si vous avez le diabète de type 2, vous devez non seulement de surveiller votre glycémie (sucre) niveaux et les doses de médicaments, mais aussi ce que vous mangez, combien vous vous exercez, et comment faire face à diverses situations, comme lorsque vous voyagez ou si vous attrapez la grippe. Suite à un plan de gestion quotidienne est la meilleure façon de garder votre diabète sous contrôle, mais il peut prendre un péage sur vous émotionnellement.



Diabète de type 2 Burnout: pourquoi cela arrive

Des moyens de Burnout être submergé ou épuisé par des contraintes physiques ou émotionnels, et une maladie chronique comme le diabète peut provoquer à la fois.

"Vivre avec le diabète peut être difficile», dit Jenny De Jesus, RN, CDE, un éducateur en diabète à l'Institut du diabète Friedman au Beth Israel Medical Center à New York City. «Ce est facile de devenir dépassés par le diabète et tout ce qui vient avec elle."

Vous pouvez vous sentir à des moments que se en tenir à un plan de soins du diabète est plus que vous pouvez ou voulez gérer. Vous pouvez aller à la frustration avec surveillance de la glycémie ou d'avoir à surveiller votre alimentation. Savent que ce sont des sentiments normaux, et que vous pouvez retrouver une attitude positive.

Diabète de type 2 Burnout: Rubrique It Off

Selon le National Diabetes Education Program, vous pourriez être en mesure d'empêcher les sentiments négatifs de dégénérer en trouvant des moyens pour soulager le stress. Voici quelques suggestions:

Prenez quelques minutes chaque jour pour passer du temps sur un passe-temps que vous aimez, méditer ou pratiquer breathing.Keep profonde d'un journal pour enregistrer non seulement ce que vous mangez et votre taux de glucose, mais aussi à noter comment vous vous sentez - ce que vous et ce qui gêne vous fait vous sentir better.Ask vous-même comment vous pouvez diviser votre plan de gestion en plus petites étapes qui feront paraître plus facile à maîtriser.

Diabète de type 2 Burnout: stratégies d'adaptation

Contrairement à un emploi qui a vous a envoyé sur le bord ou une relation qui ne est pas juste pour vous plus longtemps, le diabète de type 2 est avec vous pour le long terme. Et il peut y avoir des moments où vous rencontrez l'épuisement, malgré tous vos efforts. Souvent, la première étape est d'accepter que vous ne pouvez pas être en mesure de gérer tous les aspects des soins du diabète sans aide. Essayez de comprendre quels sont les aspects du diabète conduit à vos sentiments de l'épuisement professionnel et obtenir de l'aide pour répondre à ces questions et restaurer votre qualité de vie.

Tendre la main pour le soutien des amis et de la famille est essentiel pour soulager le diabète épuisement. «Ils peuvent vous aider à mettre les choses en perspective et de revenir sur la bonne voie», dit De Jesus.

Randy Pike, un journaliste à Grande Prairie, Alberta, Canada, qui a eu le diabète de type 2 pour les 15 dernières années, sait comment la famille peut être utile. "Ma femme remarque généralement des signes que je ai besoin de manger mieux avant que je fais», dit Pike.

Plus votre famille et vos amis connaissent et comprennent au sujet de diabète de type 2, plus une ressource qu'ils peuvent être pour vous. Ils peuvent suivre des cours avec vous ou obtenir des informations par des sources comme le site Web de l'American Diabetes Association.

Votre équipe de soins de santé est une autre ressource importante. Médecins, infirmières, diététistes et qui se spécialisent dans les soins du diabète à comprendre les problèmes que le diabète de type 2 peuvent causer. Si vous discutez de votre situation avec eux, ils seront en mesure de vous offrir un aperçu de mieux gérer tout ce qui est troublant vous.

Médecins apprennent aussi à être plus conscients du stress lié au diabète. Par anticiper les problèmes, ils peuvent être en mesure de vous montrer comment réduire le stress avant d'atteindre le stade de l'épuisement professionnel. Et si un membre de votre équipe médicale aborde le sujet avec vous, assurez-vous de répondre honnêtement. Embouteillage stress ou nier qu'il existe peut faire pire.

Le diabète est quelque chose que vous avez à vivre avec, mais comment vous vivez avec cela dépend de vous. Les choses les plus importantes que vous pouvez faire sont prendre soin de vous et de demander de l'aide quand vous en avez besoin.

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