Avez-vous jamais épeler sorcière avec un «b»?

Quand vous vivez avec une maladie chronique et la douleur, il doit y avoir des jours où vous êtes confrontés avec le "crier terreurs jaunes." Je ne peux pas être le seul ici qui a ces jours où ma voiture devrait être un manche à balai et je aimerais certainement avoir à épeler sorcière avec un grand grand capital "B."

Cet état d'esprit a de nombreuses causes. Ce est la douleur, le confinement, la fatigue, la perte image de soi, des limitations physiques, et ainsi de suite de. Vous tous savez aussi bien que moi. Il ya des moments où vivre avec la douleur chronique est horrible, irritant, exaspérante et toujours ennuyeux. Naturellement, certains jours sont pires que d'autres. Ce sont les jours votre conjoint vous regarde et chefs instinctivement les collines, doit laver sa voiture ou de bénévoles pour travailler des heures supplémentaires. Je ne suis pas certain, mais je pense que même les chiens me regardent un peu étrange sur ces jours, avec un pic à partir sous les meubles. Ils savent. Je ne peux pas vraiment appeler à cette condition "les bleus" parce que ce est trop douce et belle d'une couleur. Ce est plus comme la chartreuse et les oranges violents ou puky, pourpres chaudes discordants.

Ces jours, je suis certain que je ne peux pas prendre un autre problème dans ma vie ou dans mon corps. Un autre problème, et je vais probablement exploser partout sur les murs. Les experts nous disent les plus grandes frustrations dans nos vies sont ceux sur lesquels nous ne avons aucun contrôle. Cela fait que ma petite main monter - que diriez-vous la vôtre? Ce sont les jours où la vie est totalement excentré. Je ai eu ce problème chronique depuis si longtemps, je sais exactement ce qu'il faut faire pour obtenir ma vie sur les rails ou au moins je ai une sacrée bonne idée, mais ce ne est pas toujours facile de trouver l'énergie. Permettez-moi de résumer tout cela pour vous, juste au cas où une de ces méthodes pourrait vous aider, d'accord?

1. Je me donne la permission d'avoir une journée moche. Je ne nie pas ce que je ressens, et, à la place, je me plonge en plein dedans. Je tempêter. Je pleure et je me sens désolé pour moi-même. Alors je me dis que ce sera la fin, et je dois passer au travers sans causer de douleur aux personnes sans défense autour de moi comme mon mari, les animaux de la famille ou de toute autre pauvre âme qui se trouve sur mon chemin.

2. Il me aide à obtenir un peu d'ordre dans ma vie. Je aborde les tâches désagréables premier, juste pour les obtenir plus avec moi et vous promets que je vais me récompenser avec quelque chose d'amusant, après les tâches désagréables sont terminées.

3. Je tiens toujours mes promesses pour moi. Qu'est-ce que cette récompense sera? L'idée est de «se sentir bien», si la liste est longue et variée. Mes réponses sont propres à moi et impliquent les actions qui me donnent du plaisir. Ils sont différents pour chacun de nous, bien sûr, en fonction de nos talents et nos goûts. Je pourrais lire un nouveau livre, creuser un vieux film préféré à regarder ou à monter dans la voiture et de sortir parmi les gens. Je pourrais traverser la ville et embrasser un petit-enfant, visiter un ami ou par téléphone une. Je pourrais prendre "Annie,« notre Jack Russell au volant chez McDonald et acheter un sac de frites. Puis nous nous dirigerons vers le fleuve Columbia et de les manger. Elle aime les frites et les meilleures ses hanches que la mienne.

4. Je me fais prendre la vie moins gravement. Une chose qui fonctionne pour moi quand je suis dans les profondeurs de l'apitoiement sur soi chante. Vous devez être tout seul dans la maison, mais il ne aide. Essayez-le. Essayez de chanter cette vieille spirituelle, "Nobody Knows the Trouble je ai vu." Je me sens si stupide quand je fais ça, mais je ne peux pas aller au-delà de la deuxième ligne, "Personne ne sait mon chagrin," sans éclater de rire. Il ya quelque chose à propos de sentir si morbide désolé pour soi-même qui vous fait face à votre tête sur la bêtise.

5. Je ai de longues conversations franches avec Dieu. Je lui dis honnêtement ce que je ressens. Je dois dire à quelqu'un, et il a les épaules les plus larges de tous ceux que je connais.

6. Je emploie une bonne hygiène personnelle. Cette chose ensemble "laisser aller" ne fonctionne pas pour moi. Il ne est que je me sens plus comme un ver.

7. Puis-je exercer. Même si je ne me sens comme quelque chose de léger, de marcher un peu ou de soulever un poids léger ou d'étirement, il obtient toujours ces endorphines aller.

8. Enfin, je fais quelque chose de créatif qui me donne satisfaction à court terme. Il ne peut pas être le ménage ou la lessive, il doit être créatif. Je écris un poème, faire cuire un lot de biscuits ou aller en ligne et faire quelques achats de Noël.

Nous sommes tous différents, mais nous sommes tellement même. Mauvais jours ne durent pas éternellement, et nous devons savoir nous assez bien pour savoir comment les survivre.

-Sue

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