Beaucoup de café pourrait abaisser la dépression risque

Les amateurs de café, prenez à coeur: Les femmes qui boivent quatre tasses ou plus de café caféiné semblent quotidienne d'avoir un moindre risque de dépression que ceux qui ne boivent pas java ou se arrêter à une tasse par jour, une nouvelle étude suggère.

Bien qu'il soit trop tôt pour commencer à recommander la consommation régulière de café comme un moyen de prévenir la dépression, les résultats peuvent consoler ceux qui se sentent coupables de leur habitude.

"Cela peut atténuer les préoccupations que la consommation de caféine aura un impact négatif", a déclaré le Dr Christopher Cargile, professeur agrégé de psychiatrie et de sciences du comportement à la Texas A & M Health Science Center College of Medicine. «La caféine à des doses élevées a longtemps été associée à une aggravation de l'anxiété et d'autres troubles psychiatriques, et parfois ce qui a conduit à les craintes persistantes qu'il pourrait être préférable de limiter son utilisation."

Cargile ne était pas impliqué dans l'étude, qui paraît dans le numéro 26 septembre des Archives of Internal Medicine.

La part du lion de la caféine dans le monde - 80 pour cent - est consommé sous forme de café et de la caféine est déjà stimulant du système nerveux le plus largement utilisé centrale dans le monde.

Les chercheurs ont sondé l'effet de la caféine sur la santé cardiaque, marqueurs de l'inflammation et le cancer (généralement les effets sont bénins ou même positif), mais il ya eu relativement peu de recherches sur ses effets sur l'humeur.

Le peu de recherches ont été effectuées a généralement constaté un effet salubre, avec plus de café diminuer les symptômes dépressifs et même étant associé à un moindre risque de suicide.

«La caféine a des effets positifs à court terme sur l'humeur, les sentiments subjectifs d'avoir plus d'énergie et être plus éveillé à court terme", a déclaré étude auteur principal Dr Alberto Ascherio, qui est un professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard School of Public Health à Boston.

Il semblait naturel "pour voir si la consommation de café à long terme associée à un risque plus faible de développer une dépression," at-il ajouté.

Ces auteurs suivis presque 51 000 femmes, la moyenne de 63 ans, qui participaient à l'étude sur la santé des infirmières et infirmiers. Aucune des femmes ont déclaré avoir été déprimé au début de l'étude et aucun ne était sous antidépresseurs.

La dépression a été mesurée par les nouveaux diagnostics accompagnés par l'utilisation à long terme des antidépresseurs.

Les femmes qui ont bu quatre tasses de café ou plus par jour avaient 20 pour cent réduit le risque de dépression et ceux buvant deux à trois tasses par jour avait un risque diminué de 15 pour cent, par rapport à ceux qui boivent une tasse ou moins par jour.

Décaféiné versions de la boisson ne semble pas être liée à la dépression du tout.

Une relation entre café caféiné et la dépression ne fait une certaine quantité de sens biologique, disent les experts.

«La caféine est connue pour affecter la libération de plusieurs neurotransmetteurs, dont la dopamine et la sérotonine, qui avaient été impliqués dans la régulation de l'humeur et la dépression", a déclaré Ascherio, qui est également professeur de médecine à la Harvard Medical School.

Mais ce sont des effets à court terme et «nous [encore] ne savons pas vraiment pourquoi le café [plus] années peuvent diminuer la dépression», at-il dit.

"Si la caféine a un effet antidépresseur, nous pourrions être en mesure de trouver des composés avec un effet antidépresseur encore plus forte", a déclaré Ascherio.

Mais d'abord, les chercheurs doivent déterminer se il ya une relation de cause à effet à l'œuvre ici.

"Actuellement, il ya juste trop de nous ne savons pas à propos de la relation de cause à effet qui peut être produit ces résultats», a déclaré Cargile, qui est également vice-doyen régionale du Texas A & Bryan-College Station le campus de M.

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