Contrôle de votre douleur donc il ne contrôle que vous

La douleur est difficile à ignorer, et il est censé être. Ce est le signal du corps que quelque chose ne va pas. Mais quand la douleur est chronique, il servir moins comme un avertissement et devient de plus d'un fardeau quotidien. Dans ces cas, la meilleure approche est de trouver des moyens pour le gérer de sorte que vous pouvez vivre une vie plus confortable.

Alyson Fleming Rochester, Minn. A souffert avec migraines quotidiennes pendant 10 ans. La douleur a affecté tous les aspects de sa vie jusqu'à ce qu'elle se inscrit dans un programme ambulatoire gestion de la douleur de trois semaines à la douleur du centre de réhabilitation de la clinique Mayo dans le Minnesota.

Les techniques pour soulager la douleur, elle a appris là inclus exercice, le biofeedback et thérapie de groupe. Mayo Clinic psychologue Cynthia Townsend, PsyD, dit 90 pour cent des patients diplômés du programme, et 80 pour cent déclarent succès à long terme, en respectant la douleur à la baie.

Fleming a encore des maux de tête quotidiens, mais maintenant qu'elle a appris des façons de gérer sa douleur, elle dit que sa vie est une fois de plus comme remplissant comme il était avant les maux de tête ont commencé.

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