Création d'un réseau de soutien personnel Grâce traitement de la toxicomanie

Si vous êtes dans un programme de traitement de la toxicomanie, il est probable que vous aurez besoin d'un soutien supplémentaire avant, pendant et après le processus de traitement.

Récupération de la toxicomanie: Pourquoi vous avez besoin d'un réseau de soutien personnel
La recherche montre que d'avoir votre propre système de soutien en plus de se joindre à un groupe d'entraide comme les Alcooliques Anonymes ou Narcotiques Anonymes augmente vos chances de guérison. Être avec les autres aide à vous sentir connecté et profiter de la vie, qui sont à la fois enrichissante en soi, mais ils portent aussi le bonus de réduire votre risque de rechute.

Selon James, un ancien alcoolique, la création d'un solide réseau de soutien est particulièrement important pour quelqu'un avec la maladie de la dépendance. «La nature de cette maladie, ce qui nous amène à abuser de substances - ainsi que les personnes, les lieux et les choses - ce est que nous avons une vision déformée de la réalité," dit James. "Nous mentons à nous-mêmes et aux autres. Nous croyons que nos propres mensonges et, généralement, nous sommes les derniers à savoir ".

Le problème est, il peut être difficile de former un réseau de soutien personnel vous pouvez compter sur, surtout si vous avez des amis étrangers et membres de la famille avec l'alcool comportement passé ou induite par le médicament. Si vous étiez pris dans le piège de mensonge, le vol des fonds de la famille de payer des médicaments ou de l'alcool, et de blesser les personnes proches de vous émotionnellement et physiquement, il faudra du temps pour réparer ces relations. Vous pouvez être en difficulté avec la loi, ont des problèmes financiers, et être confrontés au chômage, qui peut vous laisser sentir aliéné, trop.

Au fond, vous pouvez même pas croire que vous méritez de l'aide pour la toxicomanie et ne voulez pas demander tout parce que vous avez peur d'être rejeté. Vous ne pouvez pas être une personne particulièrement confiant, et le partage peut vous faire sentir vulnérables.

Récupération de la toxicomanie: Trouver ces connexions
Malgré tous les négatifs que vous pourriez ressentir, vous savez que vous êtes engagé à votre rétablissement. Où pouvez-vous trouver de l'aide et que vous avez vos besoins émotionnels rencontré?

"Mon parti pris est un toxicomane de voir un conseiller ou un thérapeute», dit Russell Goodwin, une licence conseiller de dépendance chimique avec Impact Solutions à Beachwood, Ohio. "Certaines personnes le trouvent très favorable à parler avec le chef de leur communauté religieuse, comme un ministre, un rabbin ou imam."

L'Institut national sur l'abus des drogues suggère la recherche de la compagnie de membres de la famille qui sont ouverts à la communication, de bons amis, et les gens au travail.

Organisations auxquelles vous appartenez ou pouvez rejoindre sont également d'excellents endroits pour se connecter avec les autres. Par exemple, vous pouvez trouver des gens de soutien - et pouvez vous amuser en même temps - au centre de gym ou physique local, sur une équipe de sports récréatifs comme le softball ou le basket, ou dans un club amateur, comme un pour les joueurs de bridge ou d'échecs .

Récupération de la toxicomanie: Poser le premier geste
Comment devriez-vous réellement les gens? Lorsque vous avez besoin d'aide ou de soutien, être direct et ouvert; demander ce que vous voulez. Peut-être vous avez besoin d'aide de fixation votre vélo ou si vous souhaitez un peu de compagnie pour aller voir un film. Vous voudrez peut-être juste pour parler, prendre un disque, ou faire du shopping ou pour une promenade -, les activités normales de tous les jours qui sont plus agréable quand vous avez quelqu'un de les partager avec.

Être avec les autres vous donne également la chance d'être en faveur des autres, ce qui est un grand sentiment qui peuvent également vous aider dans votre rétablissement.

Vous savez combien vous travaillez sur votre programme de traitement de la toxicomanie; vous ne voulez pas arrêter maintenant. Pensez à connecter avec les gens que la prochaine étape de votre voyage, une autre étape qui est dans votre capacité à atteindre.

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