Dissiper les mythes dépression majeure

La dépression est le trouble psychiatrique le plus commun du aux États-Unis, affectant environ 23 millions d'adultes chaque année. Pourtant, de nombreux mythes et idées fausses sur la dépression persistent. Les faits sur cinq des mythes les plus courants concernant la dépression majeure.



Mythe numéro 1: La dépression ne est pas une vraie maladie ou condition médicale.

Fait: «La dépression est réel», explique Jeffrey Borenstein, MD, chef de la direction et directeur médical de l'hôpital Holliswood dans le Queens, NY, et animateur de la série PBS Healthy Minds "Les gens doivent reconnaître que la dépression est autant une condition médicale comme le diabète. ou d'une maladie cardiaque. "La communauté médicale reconnaît la dépression comme une condition médicale distincte, afin que les gens souffrant de dépression majeure doivent demander un traitement de la dépression approprié. Explique le Dr Borenstein, «Personne ne devrait souffrir en silence."

Mythe numéro 2: Vous pouvez détacher de la dépression avec la pensée positive.

Réalité: La dépression ne est pas un choix, dit Borenstein - les personnes souffrant de dépression majeure ne choisir de ne pas l'avoir, tout comme les gens ne choisissent pas d'avoir de l'asthme ou le diabète. Dire à quelqu'un qui est déprimé de «garder une lèvre supérieure raide" ou "snap out of it" est d'aucune utilité; en fait, ce est insultant. Les personnes atteintes de dépression majeure ont besoin d'aide. Les bonnes nouvelles sont que 80 pour cent des personnes qui reçoivent un traitement de la dépression commencent à montrer une amélioration dans les quatre à six semaines.

Mythe numéro 3: La dépression va disparaître de lui-même.

Réalité: Dans la plupart des cas, la dépression majeure ne va pas disparaître sans traitement. Et si les gens ne reçoivent pas d'aide pour la dépression, des symptômes tels que de longues périodes de désespoir ou de tristesse et le manque d'intérêt pour les choses qu'ils aiment habituellement peut durer des semaines, des mois, ou peut-être même année. Traitement de la dépression comprend généralement une combinaison de groupes psychothérapie, des médicaments, et de soutien.

Mythe numéro 4: Dépression médicament peut causer votre personnalité change.

Fait: Les antidépresseurs sont conçues pour changer les produits chimiques dans le cerveau qui provoquent des symptômes de dépression. Ils ne changent pas la personnalité d'une personne. Parfois, les médicaments doivent être ajustées pour être plus efficace, mais ils aident la plupart des gens souffrant de dépression majeure à se sentir mieux et se aiment à nouveau. En outre, les antidépresseurs ne sont pas une dépendance.

Mythe numéro 5: Parler de la dépression ne fera qu'empirer les choses.

Fait: En raison de sa stigmatisation sociale, beaucoup de gens sont réticents à parler de la dépression, dit Borenstein. Mais parler aux autres est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire si vous êtes déprimé. Garder vos pensées pour vous, surtout si vous vous sentez suicidaire, peut être nocif. Si vous êtes déprimé, parlez-en à votre médecin ou un professionnel de la santé mentale. Dans de nombreux cas, le plus tôt vous commencez le traitement, plus vos résultats.

Voici des moyens d'ouvrir sur la dépression:

Choisissez quelqu'un vous vous sentez proche. Vous voudrez peut-être commencer par parler de la façon dont vous vous sentez à un ami proche, membre de la famille, le clergé, ou un conseiller. "Les chances sont qu'ils ont remarqué votre dépression, et il sera un soulagement pour eux que vous apportez en place," dit Borenstein. Vous pouvez commencer tout simplement par «Peut-on parler?" Soyez honnête. Ne ayez pas peur de dire exactement ce que vous ressentez. Vos pensées et vos préoccupations sont réelles et graves. Un ami ou un membre de la famille de soutien comprendra et sera pense pas que vous êtes «fou». Tenez un journal. L'écriture de vos pensées peuvent vous aider à les exprimer mieux. Utilisez votre journal comme une invite à parler à votre famille, un ami proche, un médecin ou un groupe de soutien. Notez toutes les questions que vous pouvez discuter pendant le traitement afin de ne pas les oublier. En savoir plus. Plus vous en savez sur la dépression, le plus il sera facile pour vous de se ouvrir aux autres et de savoir que vous n'êtes pas seul . Soyez sûr que l'information que vous obtenez est à partir de sources fiables telles que l'Alliance nationale pour la maladie mentale ou de l'American Psychological Association.

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