Eat This pour le petit déjeuner pour une peau éclatante et une taille plus fine

Toute la journée, nous prenons des décisions, mais de quoi manger pour le petit déjeuner peut être le plus important pour une peau parfaite, dit Ellie Krieger, diététiste et membre du conseil consultatif simple.

"Gruau est un petit aliment idéal agréable pour la peau, car il est un antioxydant et riche en fibres grain entier qui est absorbée lentement, de sorte qu'il ne provoque pas les pics de sucre dans le sang que les céréales de petit déjeuner plus raffinés possible», dit-elle, ajoutant que le sang pics de sucre sont liés avec la peau poussées.

Et quand il se agit de choisir la farine d'avoine droite, texture - pas goûter - devrait être le facteur décisif. «Avoine acier coupées vont être un meilleur choix [que instantanée] parce qu'ils sont un peu caoutchouteux et caoutchouteux la texture, moins votre glycémie va être effectuée," dit-elle.

Pour plus sur les options d'avoine pour une meilleure peau et garnitures d'experts-approuvé, regardez la vidéo ci-dessus.

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