Exécuter un Mile in My Shoes: la douleur chronique et Baby Steps

Ce est le début de l'année, et les gens sont tous occupés à essayer de trouver la façon dont ils vont se améliorer. Ce sera l'année de perdre du poids, ou apprendre une langue, ou de voyager plus.

Normalement, je ne fais pas de résolutions, mais je peux voir l'appel - ils sont faciles à suivre. Vous apprenez une langue ou vous ne avez pas. Vous tenez à votre plan de perte de poids, ou vous ne avez pas. Le progrès est très linéaire. Mais comment mesurer les progrès avez-vous lorsque vous avez la douleur chronique?

L'hiver de 2012 était vraiment dur pour moi, mais cette année, je ai dû faire face mieux, malgré le vortex polaire. Cette différence dans la gestion de la douleur signifie que les gens pensent que je me améliore. Les gens veulent me faire savoir qu'ils pensent que je suis à la recherche sain, et je me sens à perte parce que vous ne obtenez pas mieux de certaines choses. Je suis toujours vais être une sorte de «malade».

Il est difficile de mesurer les progrès accomplis dans un grand nombre de choses dans la vie - beaucoup de la génération Y (moi y compris) vous parler de la façon dont nous sommes terrible à l'âge adulte et la façon dont nous ne sommes pas mesurer jusqu'à jalons auto-imposé comme le mariage, posséder une maison ou un salaire spécifique. Nous formons ces étapes parce que, contrairement à l'école, il n'y a pas d'objectif de fin de "l'âge adulte." Il ne cesse d'aller.

De même, si je me sens mieux maintenant, je ne sais pas comment savoir si je me améliore. Comment suis-je censé mesurer les progrès d'une maladie à vie?

Quel est votre objectif?

Avec une résolution, vous avez objectif final. Je parlais à mon physiothérapeute en Décembre de mes objectifs de thérapie - Il est très axée sur l'amélioration pratique, et je l'apprécie beaucoup.

Quand je ai commencé avec lui et a dû venir avec des objectifs concrets pour ma santé, comme être capable de marcher five miles en une journée sans avoir besoin de passer les deux prochains jours de récupération. Ce est une amélioration nébuleuse parce que je ne suis jamais sûr de ce qui nous attend.

Je ai commencé à compter succès par ce que je peux obtenir dans un bon jour, parce que mes mauvais jours ne changent pas. Ils flux et le reflux de la fréquence et de la prévisibilité. Parfois, je ai une pause et pense, 'Wow, je fais très bien. " Et puis je suis bientôt humilié par ma propre douleur chronique, un rappel que mes limites sont toujours là (et que ce ne est pas tout dans ma tête).

Je sais que pour beaucoup, la réduction de leur dépendance à des analgésiques ou ne utilise plus ce est un objectif de santé, et mon physiothérapeute semblait surpris d'apprendre que ce ne était pas mon objectif de fin de traitement. Mes principaux objectifs dans la thérapie physique, et la prise de médicaments, et de l'exercice, ont toujours été à peu près fonctionnalité. Je ai commencé petit - que je peux faire les choses que je dois faire, comme préparer un repas ou de garder mon appartement propre. Pendant un certain temps, la réponse était non. Mais de plus en plus souvent, la réponse est oui.

Qu'est-ce que la réussite?

Je ai eu des problèmes de douleur chronique depuis que je avais 14 ans, mais comme un adulte, je suis juste maintenant se rendre au point où le traitement est plus sur de me demander, «Puis-je faire les choses que je veux faire? La réponse en 2013 était plus de oui que non. 2012 a été plus d'une année sans, mais 2011 se sentaient moins désastreuse. Comment puis-je mesurer ces différents succès et des revers contre l'autre? Comment puis-je évaluer le succès si je me trouve parfois aux prises avec des tâches quotidiennes de base, même si cela arrive moins souvent cette année?

Dois-je mesurer en étapes? Je ai frappé un grand, pour moi-même, de retour en Novembre. Je suis allé courir pour la première fois en six ans. Même à l'école intermédiaire, l'exécution d'un mile complet était hors de ma portée en raison de intense, l'asthme induit par l'exercice. Je suis fier de l'exercice et je ai mis du temps pour arriver à ce point la mobilité sage. Mais je ne suis pas sûr de savoir comment "count" cet événement, parce que je ne sais pas combien de temps durera cette capacité, et ce que cela signifie pour ma santé globale. Ce est la peur constante que je vais me réveiller un jour et me souviens pas de temps la langue que je ai passé un an à apprendre à parler.

Je reçois plus fonctionnel, je me sens. Mais ce est la jauge de "mieux" à un problème qui est chronique et qui n'a pas de véritable remède? Est-ce un moyen utile pour mesurer le succès?

Je ne suis pas sûr que ce est. Mais je ne suis pas sûr de quelle autre façon de penser à ce sujet, sauf dans de minuscules objectifs supplémentaires. Et je pense que je dois avoir moins peur de retomber. Peut-être que je vais faire ma résolution à la hâte, à la place.

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