Faible teneur en sodium alimentation: aliments autorisés et aliments à éviter

Personnes suivant un régime pauvre en sodium doivent avoir une compréhension de base de quels aliments qu'ils peuvent manger et qu'ils ne devraient pas. Cette liste vous permettra d'utiliser. La plupart des aliments ont permis à faible teneur en sodium, tandis que les aliments à éviter ont une teneur élevée en sodium.

Aliments autorisés

Aliments car ils sont trouvés dans la nature ou qui sont peu transformés (comme le pain et les pâtes) sont autorisés se ils sont cuits sans sel ajouté. Aliments autorisés sont les suivants:

Milk.Uncured meats.Fresh ou des fruits congelés et vegetables.Breads et les céréales.

Aliments à éviter

Aliments à éviter:

Plats surgelés préparés meals.Canned et craquelins soups.Snack et meats.Seasonings chips.Cured riches en salt.Foods consommés sur. Restauration rapide et la nourriture chinoise peuvent être très riches en sodium.

Toujours lire les étiquettes des aliments. Si un aliment ne est pas une étiquette, vous aurez besoin d'un livre qui répertorie la teneur en sodium des aliments. Beaucoup de médecins, les hôpitaux, les bibliothèques et les librairies ont des brochures ou des livres qui contiennent cette information.

Par Healthwise personnel
Médicale primaire avis E. Gregory Thompson, MD - Médecine interne
Avis médicaux spécialisés George Philippides, MD - Cardiologie
Dernière révision 7 janvier 2010

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