Faire face à la perte de compagnie pendant les vacances

Ouvrir une boîte de vos ornements de vacances et de trouver le bas vous accroché la saison dernière pour le chat de la famille ou un chien, maintenant disparu, peut libérer un torrent de tristesse. Composer avec les vacances après la perte d'animal de compagnie ne est pas impossible, mais il peut être très éprouvante.

«La première année sans votre animal de compagnie va être difficile, parce que ce est une perte importante", a déclaré Gary Kowalski, un universaliste ministre unitarienne à Burlington, Vt., Qui a écrit Adieu, ami, pour aider les gens disent adieu à leurs animaux de compagnie.

"La plupart des gens considèrent l'animal un membre de la famille, et ils deviennent également une partie très importante des vacances», a déclaré Richard Timmins, DVM, directeur exécutif de l'Association vétérinaire médecine familiale, une organisation pour promouvoir le rôle des vétérinaires primaire soins. Plus de la moitié des propriétaires d'animaux acheter des cadeaux de vacances pour l'animal de la famille, dit Timmins, citant un sondage effectué par un de ses élèves quand il était sur la faculté de l'Université de Californie, Davis.

Pour compliquer le problème, la mesure d'une perte pour animaux de compagnie est sous-estimée par notre culture, Kowalski trouve. "La plupart des conseillers de deuil vous diront qu'il faut au moins un an, peut-être deux, pour retrouver votre équilibre, de revenir à la normale", a déclaré Kowalski. Donc, il est compréhensible, dit-il, que '' toutes ces vacances et les anniversaires importants vont vous frapper dur, mais surtout dans la première année ".

Ici, Timmins et Kowalski offrent des conseils sur la façon de faire face à votre premier voyage après la perte de compagnie.

Reconnaître l'émotion

Ne niez pas votre tristesse et le chagrin de la perte de compagnie, dit Timmins. Ne essayez pas de faire semblant que tout va bien.

Il est compréhensible que les émotions viennent au premier plan au moment des vacances, surtout quand quelque chose vous rappelle de la perte de compagnie, tels que trouver un bas vous accroché pour l'animal défunt. "Ce sera comme si ce était hier», a déclaré Kowalski.

Célébrez la Relation

Pour honorer la mémoire de l'animal disparu, vous pourriez prendre un moment lors d'un dîner de vacances de rappeler un trait attachant, comme: "Rappelez-vous comment Sparky utilisé pour mendier sans escale lorsque nous avons eu le dîner de Noël" L'idée est de reconnaître la relation et être reconnaissant pour cela, dit Timmins.

Dans une famille avec des enfants, se rendre compte que certains des enfants ont pu avoir un lien plus fort avec l'animal que d'autres et peuvent en particulier besoin d'une occasion de se rappeler l'animal et faire face à la perte de compagnie.

Vous pouvez créer un rituel du souvenir, dit Kowalski. "Si votre chat était âgé de 16 ans, allumer une bougie pour chaque année de sa vie, plus de Hanoukka ou de Noël," pendant 16 jours. "Lumière dans la soirée. Gardez-le allumé pendant une demi-heure. Ce sera votre temps de pleurer, ne oubliez pas, reconnecter."

Bébé Yourself

«Les gens qui sont en deuil ont tendance à perdre résistance physique», a déclaré Kowalski. Prenez des précautions supplémentaires de votre corps quand face à la perte d'animal de compagnie. Mangez bien et l'exercice.

Il avertit les gens de ne pas se soigner avec de la nourriture et de l'alcool, qui peut être encore plus tentant pendant les vacances lorsqu'ils font face à la perte de compagnie.

Passez du temps avec la nature. Aller pour une promenade dans les bois ou dans un parc, ou d'aller à l'océan, peut être d'une grande aide, il trouve.

Maintenir le statu quo

Faire face à la perte des animaux de compagnie pendant les vacances est déjà assez difficile. Ce ne est pas le temps de faire une grande décision dans d'autres domaines, tels que votre travail, vos relations ou vos conditions de vie.

Il ne est pas sans doute un bon moment pour obtenir un nouvel animal de compagnie, mais qui varie d'une personne à personne. Donc, si vous pensez que vous êtes prêt pour un nouvel animal de compagnie, assurez-vous vos proches sont, aussi. Ce ne est pas un bon moment pour surprendre quelqu'un avec un animal de compagnie, même vos enfants. La décision doit être unanime, Kowalski dit.

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