Fitness peut réduire risque de décès même sans perte de poids

Le niveau de forme physique d'un homme peut être plus important pour sa santé globale que le poids de son corps, une nouvelle découverte qui va à l'encontre de la sagesse conventionnelle.

Une nouvelle étude figurant en ligne le 5 décembre dans la revue Circulation constate que l'amélioration ou même simplement le maintien de votre niveau de forme physique peut vous aider à vivre plus longtemps, peu importe si votre poids est resté le même ou même augmenté.

"Nous avons tous tendance à penser que ce est la perte de poids et de l'obésité et de voir un changement en livres qui est d'avoir le véritable effet sur la maladie cardiovasculaire global et, finalement, la mortalité," a déclaré le Dr Tara Narula, un cardiologue avec Lenox Hill Hospital à New York Ville. "Pour ces chercheurs de tirer la conclusion que ce est vraiment remise en forme qui peuvent avoir plus d'impact que de voir des changements réels en livres, ce est de grandes nouvelles."

Narula n'a pas participé à l'étude, qui a été financée par les Instituts nationaux américains de la santé et de la Coca-Cola Co.

Étant donné que les deux-tiers de la population des États-Unis sont en surpoids ou obèses, l'observation pourrait changer la façon millions approchent santé.

"Cela signifie que nous pouvons dire aux gens de continuer à exercer, même si elles ne sont pas à voir des changements ouvertement physiquement", a poursuivi Narula. "Il peut être décourageant pour les personnes exerçant et les régimes amaigrissants pour ne pas voir les résultats Être capable de dire ses effets se poursuivent à un niveau que vous ne pouvez pas voir visiblement peut se traduire par des résultats à long terme;. Ce est un message puissant."

Donc, pour vivre plus longtemps vous avez besoin d'exercer plus, même si vous n'êtes pas perdre quelques livres.

Ces chercheurs ont examiné la capacité cardiorespiratoire mesurée par des équivalents métaboliques (MET), de l'indication de la façon dont souvent une personne se engage dans l'exercice aérobie et comment ils sont en forme.

Les Mets ont été mesurés à partir d'un test sur tapis roulant.

L'étude a suivi plus de 14 000 aisées, les hommes d'âge moyen 11 ans, estimant que ceux qui ont maintenu leurs niveaux de condition physique réduit leurs chances de mourir d'une maladie cardiovasculaire ou d'autres causes d'environ 30 pour cent, même si elles ne ont pas à perdre tout excès poids.

Ceux qui ont amélioré leurs niveaux de condition physique au cours de la décennie de l'essai ont sabré leurs chances d'environ 40 pour cent.

Mais les hommes dont l'aptitude diminué au cours de cette période avaient un risque plus élevé de mourir. Et l'indice de masse corporelle (IMC) - une mesure qui prend du poids et de la hauteur en compte - ne était pas associée à la mortalité.

Remise en forme, à son tour, a été fortement corrélée avec combien un homme exercé.

"Le maintien ou l'amélioration de la condition était significativement associée à un moindre risque de mortalité, et l'homme qui a perdu physique avaient un risque plus élevé de mortalité, indépendamment des changements de l'indice de masse corporelle», a déclaré auteur de l'étude Duck-chul Lee, une activité épidémiologiste physique avec le département de sciences de l'exercice à l'Université de l'école Arnold de la Caroline du Sud de la santé publique en Colombie. «Les gens doivent [penser] plus sur leur condition physique, et pas seulement leur condition physique mais en essayant de maintenir ou améliorer leur condition physique plutôt que de trop se concentrer sur la perte de poids ou trop se soucier de la prise de poids."

Il y avait des limites à l'étude. Pour une chose, l'IMC ne est pas nécessairement la meilleure mesure à utiliser car il ne tient pas la composition corporelle de compte, a mis en garde le Dr Jonathan Whiteson, directeur médical du Programme cardiaques et pulmonaires de bien-être et de réadaptation à NYU Langone Medical Center à New York .

Lee, cependant, noté que le groupe avait des résultats similaires quand ils ont mesuré la graisse du corps dans un sous-échantillon d'hommes. En d'autres termes, hommes valides ont vécu plus longtemps, même si leur graisse du corps ne avait pas changé.

Il ne est également pas clair si les résultats peuvent être extrapolés à des minorités ou d'autres populations ou pour les personnes obèses, étant donné que presque tous les participants à l'étude étaient de poids normal ou en surpoids.

Mais, dit Whiteson, "Le fait essentiel est que l'exercice aérobie réduit vos facteurs de risque d'événements cardiovasculaires... Il se agissait de chiffres assez impressionnants."

"Je ne pense pas que le fait que Coca-Cola a financé ce devrait être un problème", a déclaré Narula. «Ce est une étude bien menée qui a essayé de retirer toutes les variables. Je ne pense pas que la présence de Coca-Cola en tant que sponsor devrait modifier en aucune façon la façon dont nous interprétons les résultats."

Related Articles