Fournir un soutien émotionnel pour la fibromyalgie

Quand quelqu'un proche de vous a la fibromyalgie (FM), il peut souvent être difficile de savoir quoi dire ou faire pour aider. Les nouvelles encourageant est que vous pouvez apprendre à apporter une aide concrète et un soutien affectif essentiel pour quelqu'un avec la fibromyalgie, une maladie de la douleur chronique qui touche dix millions de personnes aux États-Unis seulement.

"Soyez un bon auditeur, ce est un bon endroit pour commencer. Laissez-les parler de ce que ce est et ce qui fait mal," dit John Fry, un psychologue basée en Californie Newport Beach, dont l'épouse Elizabeth a été diagnostiqué avec la fibromyalgie il ya environ quatre ans. Une curiosité à propos de la condition, de la compréhension et de la patience sont des outils utiles pour les aidants naturels, surtout lorsque la personne avec la fibromyalgie est dans la douleur, le sentiment émotionnel, ou d'avoir des problèmes de concentration et de mémoire - symptômes souvent surnommé «brouillard fibro."

Avoir un proche compagnon sur la quête pour en apprendre davantage sur la fibromyalgie peut aussi être un coup de fouet psychologique merveilleux. "Il aide la personne à ne pas se sentir si seul», dit Fry, qui recommande également apprendre comment la dépression et l'anxiété - et sur le revers de la médaille, des pensées positives et de gratitude - peut avoir un impact de la maladie et colorer les expériences de la vie quotidienne. «Compter vos bénédictions au milieu de difficulté" est une manière de nourrir une attitude positive, dit-il.

Soutenir quelqu'un avec FM: Trouver l'équilibre

La seule chose qui est certaine sur la fibromyalgie, ce est qu'il est imprévisible. Un jour, une personne avec la maladie peut se sentir assez bien, pour accomplir une longue liste de tâches quotidiennes et le lendemain peut à peine être en mesure de faire face à sortir du lit.

«Certains jours, vont être plus difficiles que d'autres," explique le Dr Charles Alpert, MD, qui traite environ 100 patients atteints de fibromyalgie dans sa clinique gestion de la douleur près de Philadelphie.

Sachant à quel point faire pour quelqu'un à un moment donné est une des parties les plus délicates d'être proche de quelqu'un avec la fibromyalgie. Et demande ce que vous pouvez faire est souvent une bonne approche. "Ce est un équilibre très prudent. Vous ne voulez pas faire trop de choses et vous ne voulez pas faire trop peu," explique le Dr Alpert. "Vous voulez être aussi encourageant que possible, et les laisser faire autant qu'ils le peuvent. Vous devez également leur permettre d'avoir un problème, et ne pas dire, 'Il ya quelque chose de mal avec vous. Permettez-moi de le faire."

Il est également important d'être flexible. John Fry suggère que les amis et les parents apprennent à aller avec le courant et ne pas prendre personnellement quand plans se annulent si les symptômes évasent inopinément.

Quelqu'un Soutenir Avec FM: demander une aide professionnelle
Votre aide et de soutien feront la vie quotidienne beaucoup plus facile pour quelqu'un avec FM. Mais il ya aussi des signes avant-coureurs que vous devez savoir qui peut suggérer qu'il est temps de chercher l'aide professionnelle supplémentaire.

Si votre bien-aimé a une douleur extrême ou de la fatigue qui fait qu'il est difficile de travailler, dormir, faire les tâches ménagères normales, ou profiter de loisirs ou d'autres activités, encouragez-le à faire un rendez-vous chez le médecin. Il peut être temps de réévaluer son plan de traitement.

Si votre bien-aimé semble anormalement bas ou déprimé, il peut être temps pour l'encourager ou elle pour parler à un conseiller professionnel. Parfois, un outsider objectif peut aider à mettre en perspective les questions difficiles de manière qu'un membre de la famille ne peut pas. Beaucoup de fibromyalgie trouvent thérapie cognitivo-comportementale pour être très utile, par exemple.

Si votre bien-aimé a une réaction à un médicament en particulier, vous avez besoin d'entrer en contact avec le médecin dès que possible. Les antidépresseurs et les médicaments antiépileptiques couramment utilisés pour traiter la fibromyalgie, par exemple, peuvent augmenter tendances suicidaires. Il ya un débat permanent sur l'opportunité de prescrire certains puissants - et les toxicomanies - analgésiques pour traiter la maladie. Vous pouvez aider en devenant informés sur les effets secondaires associés aux différents médicaments, et en regardant pour voir si votre bien-aimé commence à présenter l'un d'eux. Vous devrez peut-être en parler au médecin sur les traitements alternatifs.

Quelqu'un Soutenir Avec FM: Prendre soin de soi
Être un aidant naturel est également livré avec des risques. Les gens qui vivent avec quelqu'un avec une maladie chronique sont plus sujettes à la maladie et la dépression. Donc, il est également important de se assurer que vous prenez soin de vous en mangeant et bien dormir, rester actif, et de prendre des pauses à suivre avec des amis et des intérêts extérieurs.

Les personnes atteintes de fibromyalgie, comme ceux d'autres maladies chroniques, sont à risque de devenir isolés ou handicapés. Bien que cette condition est chronique et peut être débilitante, il ne est pas fatale. Avec les encouragements et le soutien, de nombreuses personnes peuvent trouver une combinaison de traitements - y compris les médicaments, exercices doux, et les changements de mode de vie - qui les aident à gérer leurs symptômes de la FM très efficace.

"Et se il est un membre de la famille de soutien dans votre camp», dit Alpert, "vous pouvez faire très bien."

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