Get Well talons pour le réveillon du Nouvel An

La plus grande nuit de fête de l'année est sur nous - la Saint-Sylvestre - et nous avons besoin d'un plan! Un plan de la chaussure pour être exact. De nombreuses études ont montré que les femmes qui portent des talons hauts sur une base régulière peuvent avoir pied et douleur au genou plus tard dans la vie.

Depuis le port de talons distribue le poids sur la plante du pied, nous pouvons développer des cloques, des callosités, et cors. Et, comme nous vieillissons, nous avons tendance à perdre de la graisse sur les boules des pieds (chiffres, je me tue à perdre du poids et tout ce que je vous retrouverez avec des boules sont minces). Que la graisse qui servait autrefois comme un coussin pour protéger nos pieds des talons aiguilles est maintenant disparu. En plus de causer la douleur, ce qui peut augmenter le risque d'arthrose ou de fractures de stress.

Autres problèmes causés par les talons hauts sont des tumeurs bénignes des nerfs appelés névromes qui peuvent produire une douleur aiguë, picotement ou engourdissement des orteils. Si vous portez des talons hauts pour des périodes prolongées vous pouvez également rencontrer un raccourcissement du tendon d'Achille qui se étend du talon au mollet. Cela peut entraîner des douleurs, même avec des appartements ou de marcher pieds nus. L'instabilité causée par des talons peut conduire à des entorses. Talons pousser notre corps en avant et nous arch notre dos pour compenser possible conduisant à la lombalgie.

Alors, quelle est une fashionista faire? experts de l'arthrite recommandent de porter des chaussures confortables avec des talons bas et une boîte à chaussures spacieux. Se il vous plaît. Je vais porter des chaussures sensibles à la fête de la nouvelle année que je ne ai pas été invité à encore? Dieu ne plaise. Organiser le placard, et nous allons trouver un compromis entre la mode et la santé:

  • Vos pieds se agrandir avec l'âge afin de mesurer régulièrement. Monter la chaussure à votre pied et plus acheter des chaussures à la fin de la journée lorsque les pieds sont plus grands.
  • La chaussure doit se adapter avec juste un espace serré entre le talon et à l'arrière qui est causée par le pied glisse vers l'avant en raison de la hauteur. Si vous pouvez adapter à votre téléphone cellulaire là-bas; trop grand.
  • Cherchez talons avec une pente graduelle plutôt qu'une goutte vers le bas du talon à la partie plate de la chaussure.
  • Backless et bretelles chaussures mis plus de pression sur la jambe et la cheville muscles.
  • Un talon inférieur épais (qui peut vraiment porter des talons aiguilles de toute façon?) Devrait améliorer l'équilibre et une plus grande stabilité et une meilleure absorption des chocs.
  • Ajouter des tampons ou des inserts qui amortissent les balles des pieds.
  • Mélangez-les. Porter des appartements ou des pompes faibles pour les activités quotidiennes et d'économiser les talons pour le parti. Alternant hauteurs de talon peuvent aider à réduire le raccourcissement du tendon d'Achille.
  • Si vous avez des douleurs aux pieds, consultez votre médecin pour éviter de créer un problème chronique qui est plus difficile à traiter.
  • Portez des chaussures sensibles à rendre à la fête et mis sur le Manolos quand vous y arrivez.

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