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Rire votre chemin à une meilleure santé

Vous êtes au lit avec une sorte de problème de santé, la prise de médicaments et d'obtenir peut-être une sorte de traitement ou thérapie. Ou peut-être vous prenez soin d'une personne qui est malade, et ce est vous épuiser. Parfois, la vie peut se sentir assez écrasante. Cela peut paraître comme une idée folle, mais ce est le moment pour vous de rire.

Pensez pendant une minute ... Y at-il quoi que ce soit à proximité qui pourraient vous remonter le moral? Une émission de télévision? Un livre? Votre enfant dansant?

Quoi que vous faites en ce moment, arrêter et trouver quelque chose qui vous fait rire. Bien sûr, le rire peut vous aider à oublier vos soucis, mais il peut également aider votre corps à guérir. C'est ça. Le rire peut aider votre corps à guérir.

Votre cerveau parle à votre corps

Vous savez probablement déjà que votre cerveau est en charge de choses comme ce que vous pensez et votre capacité à marcher, parler, respirer et bouger. Mais saviez-vous que votre cerveau produit également des produits chimiques qui affectent tout de la rapidité de votre cœur bat à la façon dont vous vous battez contre la maladie?

Merci à ce qu'on appelle la connexion corps-esprit, le simple fait de rire peut dire à votre cerveau pour produire des produits chimiques qui:

Réduisez vos risques pour le coeur attacks.Increase votre circulation sanguine. Aidez votre cœur à travailler mieux et pomper le système immunitaire de plus evenly.Boost votre corps pour vous aider à combattre l'infection. Augmentez votre respiration profonde, qui détend vos muscles, vous donne plus d'énergie, et réduit votre stress.

La recherche scientifique étaye cette: plus vous riez, mieux vous vous sentirez plus sain et vous serez. Give it a try.

En savoir plus de moyens pour rire

Le rire est une de ces choses, comme faire de l'exercice ou de regarder ce que vous mangez, ce que vous pouvez faire vous-même. Voici quelques façons de rire plus:

Demandez votre conjoint, partenaire ou des amis pour aider en vous disant bonnes blagues ou vous apporter des films drôles. Passez du temps avec les meilleurs experts du monde sur le rire: vous children.Surround avec les gens et les choses qui vous font rire-ce qu'ils peuvent vous be.Surround avec humour: Une recherche sur Internet pour «trucs stupides pour animaux de compagnie» ou «films à la maison les plus drôles" donnera vous, ainsi que les personnes que vous occupez ou les gens qui se occupent de vous, de quoi rire. Demandez à votre bibliothèque locale ou une librairie de livres drôles, des programmes audio, ou des films.

Il est facile de penser que les seules choses qui peuvent aider votre santé sont des choses que les autres font pour ou pour vous-les médicaments que vous prenez, les médecins que vous visitez, les chirurgies ou opérations que vous avez. Et ceux-ci sont tous importants. Mais le rire est un traitement efficace que vous pouvez faire pour vous-même. Et vous ne avez pas besoin d'une licence médicale de le faire.

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