Le secret pour vivre avec la dépression résistante aux traitements

Vous ne auriez jamais suspectez que ce en écoutant annonces pharmaceutiques, mais seulement un tiers des personnes souffrant de dépression majeure à aller mieux après avoir essayé un antidépresseur. Les autres vont à essayer différents médicaments, ou des combinaisons de médicaments et la psychothérapie, et généralement 10 sept atteindre la rémission.

L'autre tiers?

Ils sont étiquetés avec les trois mots les plus redoutés de la profession de la santé mentale: la dépression résistante aux traitements.

Si la dépression clinique affecte plus de 15 millions d'adultes américains et est prévu pour être la deuxième maladie la plus fréquente dans le monde d'ici à 2020, ce est un grand nombre de personnes souffrant de symptômes chroniques. Il ya des millions de gens dans ce pays qui souhaitent qu'ils avaient une maladie en phase terminale, une sortie acceptable de la vie ... juste obtenir par heure par heure.

Je sais que ce bien, comme je l'ai lutté avec la dépression majeure partie de ma vie résistant au traitement.

Les cinq dernières années, en particulier, je ai été battent pensées de mort sur une base assez cohérente. Je ai essayé plus de 20 combinaisons différentes de la médecine (plus de 50 au cours des neuf dernières années); été en thérapie plus longtemps que mes enfants ont été vivant; participé à un cours de la pleine conscience de huit semaines à l'hôpital et a commencé à méditer chaque jour; et apporté des changements drastiques à mon alimentation - éliminer les grains et les produits laitiers, le sucre et la caféine.

Je ai aussi passé $ 5,000 sur un médecin fonctionnelle ou holistique et une autre moitié de ce sur une armoire pleine de vitamines et de suppléments. Au cours des six derniers mois, je ai été piquer avec une aiguille et a eu plus de travail de sang fait qu'un singe avec le virus Ebola, dans une tentative désespérée pour trouver la cause sous-jacente pour mon désir de mort.

L'autre jour, quand je ai ouvert une lettre de Cigna, ma compagnie d'assurance, qui dit qu'aucun des frais de laboratoire exceptionnel $ 5032 serait couvert par eux, car il "ne répond pas à la définition du plan de soins ou de traitements médicaux nécessaires," je ai paniqué , a jeté un certain nombre de choses, et a appelé à une réunion de famille d'urgence qui a déterminé ceci: si je avais les fonds de Paris Hilton Je pourrais continuer sur les tests de clouer les raisons potentiels pour la douleur de mon cerveau, mais depuis que je ne le fais pas, il était temps de annuler toutes les futures expériences et enquêtes holistiques.

Je ai été laissé avec une question effrayante: Que faire si je veux mourir chaque jour pour le reste de ma vie?

Ce est alors que je ai ramassé livre inspirant et courageux de Toni Bernhard, "How to Be Sick: Un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs aidants.» Le conseil de Bernhard vient de 13 années de lutte avec une infection virale aiguë elle a attrapé un vol à Paris, une maladie chronique qui l'a forcée à se retirer de son poste de professeur à l'École de droit de l'Université de Californie, Davis. Les gens se emparent de ce livre quand, après avoir essayé une multitude de traitements au cours de plusieurs années, ils ont finalement se poser une question semblable à la mienne: Que faire si je me sens toujours de cette façon? Le secret pour vivre avec la dépression résistante aux traitements

Elle leur donne de l'espoir.

Non pas qu'ils trouveront une solution quelque part sur la ligne - il y aura une fin à leurs symptômes - mais qu'il est possible de vivre une vie bien remplie dans le milieu d'une maladie débilitante.

Elle est la preuve.

Dans son livre, elle décrit les quatre «lieux d'habitation» de l'esprit éclairé qui sont utiles à connaître et d'essayer à la pratique: «metta», la bonté ou souhaitant bien aux autres et à nous-mêmes; «Karuna», de compassion ou de tendre la main à ceux qui souffrent, y compris nous-mêmes; "Mudita," joie sympathique ou la joie dans la joie des autres; et "upekkha," l'équanimité ou un esprit qui est en paix en toutes circonstances.

La discussion de Bernhard d'équanimité était particulièrement instructif pour moi parce que tellement de ma souffrance vient de mon désir de certitude et de prévisibilité. Quand je paie un médecin $ 315 une heure, je me attends à quitter son poste depuis moins confus que quand je suis entré. Quand je vais par la peine de loin mes expédition des échantillons de selles, salive, urine, de sang et, je espère, en retour, pour un bon tableau indiquant que mon insuffisance dans X est ce qui me cause à Google "moyens les plus faciles pour obtenir le cancer ».

Bernhard cultive l'équanimité en disant, "Si ce médicament aide, qui sera grande. Si ce ne est pas, pas de blâme. Ce ne était pas ce que mon corps avait besoin. »« Si ce médecin se avère être sensible, ce sera agréable. Si il ou elle ne le fait pas, ce est correct. Tout médecin donnée va être comment il ou elle va être. Ce ne est pas sous mon contrôle. "Dès qu'elle était capable de laisser aller un peu, que son motivés pour continuer à lâcher prise, jusqu'à ce qu'elle a connu la vraie liberté et la sérénité, même dans le visage de la déception.

Quelque part dans le processus de lecture de ses pages, je suis venu à accepter ma maladie pour ce qu'elle est: une maladie qui a été avec moi depuis mes premiers souvenirs et celui qui sera probablement un compagnon constant tout au long de ma vie. Je étais capable de se asseoir avec les pensées de mort, au lieu de courir peur d'eux ou obsédé par les larmes ou les avoir me font sentir comme un être humain insuffisant et inférieur. Je étais capable de laisser aller de mon calendrier et l'ordre du jour pour une meilleure santé, bien-être mon plan détaillé.

Ironiquement, le moment où je ai renoncé à une cure, je ai vécu la paix.

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