Les meilleures chaussures de sport pour votre entraînement

Alors que les vêtements que vous choisissez pour une séance d'entraînement sont importants, les baskets que vous sélectionnez peuvent faire une énorme différence dans la façon dont vous effectuez votre activité de remise en forme, tandis que les chaussures de sport mauvaises peuvent blesser vos pieds et même causer des blessures à d'autres parties de votre corps.

Chaussures de sport adapté à votre activité

Avant de déterminer qui des chaussures de sport seront mieux à vos pieds, considérer ce type d'exercice que vous ferez. L'exercice permettra de savoir quelles chaussures de sport offrent les meilleures fonctionnalités pour vos besoins.

  • Exécution. Si la course est votre principale forme d'exercice, cherchez des chaussures de course qui offrent beaucoup de rembourrage, la traction et la stabilité. Ils devraient aussi être léger et flexible.
  • Chaussures de marche à pied. Devraient offrir un coussin confortable qui absorbe les chocs, et une semelle conçue pour soutenir le mouvement de marche naturel du pied.
  • Escarpins. Si vous jouez au tennis, volley-ball, basket-ball, le racquetball, ou d'autres sports de justice, trouver une chaussure avec une semelle stable robuste qui peut soutenir vos pieds pendant le mouvement de va-et-vient constant.
  • Outdoor chaussures domaine du sport. Si vous cherchez des chaussures pour le baseball, le football, le golf, ou le football, vous aurez envie chaussures à crampons, de clous ou crampons pour une meilleure traction.

Une astuce pour vérifier la stabilité d'une chaussure avant d'acheter: Bend la chaussure, tenant par les deux extrémités. Il faut plier naturellement derrière l'endroit où la balle du pied serait, puisque ce est là que votre pied se plie naturellement. Aussi, assurez-vous que le talon est robuste. Le talon est une tasse rigide qui entoure la partie de talon de la chaussure. Presser le talon et se assurer qu'il ne est pas dans la grotte lorsque vous appliquez la pression.

Chaussures de sport: Montage et test

Essayant sur les chaussures dans le magasin peut être différente de celle de les porter lors de vos séances d'entraînement, mais il existe des moyens pour se assurer que vos chaussures se adapteront bien quand vous êtes au milieu d'un entraînement dur:

  • Magasinez dans l'après-midi. Si vous essayez des chaussures de sport vers la fin de la journée, lorsque vos pieds sont plus gonflé, vous aurez une meilleure idée de la façon dont ils se insèrent.
  • Magasinez dans les chaussettes. Lorsque vous recherchez des chaussures de sport, porter les chaussettes que vous utilisez au cours d'une séance d'entraînement. Vous voulez vous assurer que les chaussures adaptées correctement avec vos chaussettes athlétiques.
  • Aller grande dans les orteils. Assurez-vous que vos chaussures ont environ un demi-pouce d'espace de manœuvre entre le bout de la chaussure et votre orteil le plus long. Si vos pieds sont de tailles différentes, opter pour les grandes chaussures pour un meilleur confort.
  • Ajustement serré dans le talon. Nouvelles chaussures de sport ne doit pas glisser sur vos talons, mais ils ne devraient pas être trop serré dans les orteils, soit. Assurez-vous que la boule de votre pied se glisse facilement dans la partie la plus large de la chaussure de sport.
  • Essayez-les. Testez les chaussures pendant au moins 10 minutes dans le magasin, ou même à l'extérieur si le magasin lui permettra, avant de vous décider à acheter.

Si vous avez des problèmes de pieds, parler au représentant des ventes à la boutique sur les types de chaussures de sport sont le mieux pour vous. Si vous avez de grandes arches, par exemple, vous aurez besoin d'un autre style de chaussures que quelqu'un avec des arcs plats.

Rappelez-vous, chaque chaussure de sport est différent, comme ce est chaque pied, il ne repose pas sur un style qui vous séduit ou une chaussure que vous aimez sur quelqu'un d'autre. Soyez clair sur vos besoins et des problèmes particuliers de pied que vous avez, essayez sur beaucoup de styles différents, et de les tester dans le magasin.

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