Lorsque les jeunes enfants commencent peut-exercice?

Je ai un fils de 5 ans. Est-il trop jeune pour commencer à exercer?
- Dorea

Encourager les enfants à être actifs physiquement est important à tout âge. En fait, les enfants qui sont actifs à un jeune âge ont tendance à rester actifs plus tard dans la vie - et ont un risque plus faible de devenir obèse ou développer une maladie cardiaque.

A 5 ans, votre enfant va faire de l'exercice principalement de jeu - courir, jouer tag, ou taper dans un ballon, par exemple. Donc, assurez-vous qu'il reçoit beaucoup de temps à l'extérieur, loin de la télévision. Et de participer à autant que possible. Non seulement vous deux profiter du temps passé ensemble, mais il va également bénéficier de l'exemple actif, vous définissez.

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