Manque de sommeil peut augmenter votre risque de maladie cardiaque

Bien que l'exercice et une alimentation équilibrée jouent tous deux un rôle important à garder votre cœur en bonne santé, la recherche montre qu'il est également important de se assurer que vous vous connectez juste assez sommeil de qualité. Dormir trop ou trop peu ne sera pas seulement vous mettre de mauvaise humeur - il peut également augmenter votre risque de maladie cardiaque.

Un trouble du sommeil commune connue comme l'apnée obstructive du sommeil pourrait augmenter votre fibrillation auriculaire ou afib, risque. Fibrillation auriculaire est le type le plus commun d'arythmie - rythme cardiaque irrégulier - et affecte des millions de personnes. Bien qu'il reste difficile de savoir si l'apnée du sommeil provoque effectivement afib, l'amélioration de votre qualité de sommeil et traitement de l'apnée du sommeil peut aider à réduire votre risque de risque de fibrillation auriculaire et d'autres problèmes cardiaques.

Le lien entre le sommeil et la santé

Un examen de la recherche publiée dans la revue Current existante Cardiologie avis constaté que le manque de sommeil est liée à l'hypertension, le diabète et les maladies cardiaques. Cela est particulièrement inquiétant, que la perte de sommeil est une affection fréquente dans les pays développés. En fait, le rapport révèle que les gens dans les pays occidentaux dorment moins de sept heures par nuit en moyenne - une heure et demi il ya moins d'un siècle. Inversement, les chercheurs ont conclu que trop dormir pourrait avoir des effets négatifs sur la santé cardiaque ainsi.

Une étude publiée dans l'American Journal of Cardiology a également montré que les personnes qui ne reçoivent pas assez de sommeil pourraient être un plus grand risque pour la fibrillation auriculaire. Avec chaque battement de coeur, un signal électrique du coeur provoque sa contraction et pomper le sang. Pour ceux qui afib, ce signal électrique se déplace d'une manière rapide et désordonnée, provoquant les cavités supérieures du coeur - les oreillettes - à trembler lieu de contrat.

Les chercheurs ont constaté que les médecins hommes qui dormaient plus de huit heures par nuit ont un risque légèrement accru pour ce type de rythme cardiaque irrégulier. Le risque était plus élevé chez ceux qui dormaient moins de six heures et ont été touchés par l'apnée du sommeil.

Comment l'apnée du sommeil affecte le coeur

L'apnée du sommeil entraîne une respiration ou pauses peu profonde dans la respiration pendant le sommeil. Cela se produit lorsque les voies respiratoires se effondre ou se bloque. Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous pouvez ronfler fort ou faire des sons d'étouffement pendant le sommeil. En conséquence, vous avez un sommeil de mauvaise qualité, ce qui vous rend plus fatigué pendant la journée.

Une étude distincte publiée dans la revue CHEST conclu que l'apnée obstructive du sommeil - la forme la plus commune de la maladie du sommeil - est un facteur de risque à la fois pour la fibrillation auriculaire et d'AVC. Dans l'étude de 6441 patients, 4,8 pour cent qui avait apnée obstructive du sommeil a également développé une fibrillation auriculaire, comparativement à seulement 0,9 pour cent de ceux qui ne ont pas l'apnée du sommeil. Sans traitement, les chercheurs ont noté les troubles du sommeil a augmenté la récurrence de afib.

L'apnée du sommeil déclenche des réactions dans votre corps, comme l'augmentation de la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé de votre cœur.

"Le fond de la gorge ferme littéralement et forme une obstruction pendant le sommeil. Cela peut perturber le sommeil parce qu'il ya un effort accru pour respirer contre ce qui est essentiellement un passage d'air fermé», a déclaré David Wilber, MD, George M. Eisenberg professeur de médecine et directeur de l'Institut de cardiologie et de la division de cardiologie à Loyola University Medical Center. "Cela génère des changements dans la pression sanguine et le système nerveux qui peuvent favoriser des événements ischémiques, ou ceux qui sont associés avec moins optimale le flux sanguin vers le cœur, et aussi avec des arythmies."

Outre l'augmentation votre risque de afib, l'apnée du sommeil non traitée peut augmenter votre risque pour un certain nombre d'autres problèmes cardiaques, y compris l'hypertension artérielle, crise cardiaque, et l'insuffisance cardiaque.

Apnée du sommeil et la fibrillation auriculaire risques: Connexion Complicated

L'apnée du sommeil est fréquente chez les personnes souffrant de maladies cardiaques, mais il reste difficile de savoir si les troubles du sommeil ou de l'apnée du sommeil provoquent effectivement afib et d'autres problèmes cardiaques. "Manifestement, il ya une association entre le sommeil et afib, mais souvent ce est compliqué et défie réduction à de simples connexions," a expliqué le Dr Wilber.

Par exemple, les gens qui oversleep peuvent être plus susceptibles d'être sédentaires ou déprimé. Ces facteurs pourraient également avoir des effets négatifs sur la santé du cœur. Aussi, les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont souvent d'autres problèmes de santé sous-jacente, comme le diabète et l'obésité, qui peut les mettre au grand risque de maladie cardiaque.

"Pourquoi il est si difficile à prouver, ce est que ce problème avec troubles respiratoires et afib, ou d'autres arythmies, part tout un tas d'autres facteurs de risque», a ajouté Wilber. "Malheureusement, une association ne prouve pas que l'un entraîne l'autre."

Traiter les problèmes de sommeil pour une meilleure santé cardiaque

Bien qu'une relation de cause à effet entre le sommeil et la fibrillation auriculaire reste incertaine, le traitement efficace de l'apnée du sommeil peut abaisser la tension artérielle et d'améliorer considérablement la santé cardiaque.

Certains changements, comme la perte de poids, l'exercice régulièrement, et de limiter la consommation d'alcool, peuvent améliorer la qualité du sommeil. Continues pression positive (CPAP) appareils respiratoires sont aussi souvent efficace dans le traitement des personnes souffrant d'apnée du sommeil. Ce dispositif maintient la pression de l'air dans les voies respiratoires de sorte qu'ils ne ferment pas pendant la nuit.

Une étude publiée en rythme cardiaque impliquant 153 patients trouvés personnes souffrant d'apnée du sommeil non traitée avait un taux de récidive de afib plus élevé, tandis que la récidive était plus faible chez ceux traités par CPAP.

Selon la National Sleep Foundation, 40 pour cent des personnes qui traitent leur afib et utilisent CPAP apnée du sommeil auront besoin de traitement continu de la fibrillation auriculaire. Toutefois, si l'apnée du sommeil ne est pas traitée, la chance d'une récidive afib passe à 80 pour cent.

"Il ya certainement des éléments qui suggèrent que lorsque les patients sont traités de cette façon, le motif de la respiration améliore», a déclaré Wilber.

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