Mort Sibling augmente le risque cardiaque de survivant

Les experts savent depuis longtemps que le «syndrome de cœur brisé" - intense, des douleurs thoraciques temporaire provoquée par une forte augmentation des hormones de stress - peut augmenter le risque d'une crise cardiaque dans les jours et les semaines d'une personne après un événement de vie stressant. Mais la recherche de la revue de l'American Heart Association montre que les adultes ont un risque plus élevé d'avoir un Fatal années de crise cardiaque après la mort d'un frère.

Faut-il penser que le cœur brisé ne répare? Pas nécessairement, affirment les chercheurs. L'étude a révélé que les femmes étaient plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque de quatre à six ans et demi après la mort d'un frère adulte, tandis que les hommes endeuillés avaient un risque plus élevé de souffrir d'une crise cardiaque fatale de deux à six et année -a demi plus tard. Les experts supposent que les mécanismes d'adaptation malsains sont en partie à blâmer pour l'augmentation du risque.

Le risque d'une crise cardiaque fatale monte encore plus si le frère est mort d'une crise cardiaque. Le risque des femmes a augmenté de 62 pour cent dans les années suivant la mort d'un frère, et le risque d'attaque cardiaque des hommes a augmenté de 98 pour cent.

Génétique, expériences partagées de l'enfance, et des choix de vie similaires sont tous pensé à jouer un rôle aussi bien.

Protéger votre coeur

Qu'est-ce que cela signifie pour les frères et sœurs adultes endeuillés? Un décès dans la famille ne signifie pas nécessairement que votre santé est en danger. Alors que vous ne pouvez pas changer votre maquillage génétique, vous pouvez adopter des stratégies d'adaptation saines et faire des choix de style de vie intelligents qui peuvent aider à réduire vos risques de santé.

  • Ne pas se tourner vers des techniques de deuil nocifs. Fumer des cigarettes, boire de l'alcool en excès, manger de la malbouffe, cesser de l'exercice, et d'isoler vous-même vous ne augmenter votre risque pour les problèmes cardiaques. Kerri McManama, LCSW, un travailleur Hospice social dans un hospice de la communauté dans la région du Grand Boston, suggère des stratégies d'adaptation saines et plus efficaces, comme prendre une marche à l'extérieur, profiter de la compagnie d'un animal, d'écrire une lettre à votre frère défunt, et accepter les offres de soutien des autres.
  • Lean sur les amis et la famille. "Partager des sentiments, des histoires et des larmes avec vos proches," recommande McManama. Si vous ne avez pas envie de vous obtenez assez de soutien d'amis et de la famille, envisager de rejoindre un groupe de soutien à travers un hôpital local ou un hospice. Connexion avec d'autres qui savent comment vous vous sentez vous aidera à faire face.
  • Demander de l'aide professionnelle. Le tribut émotionnel de perdre un être cher peut être dominateur, et peut même conduire à des problèmes de santé mentale. "Il ya une ligne fine entre la douleur et la dépression clinique», dit McManama. Beaucoup de gens ont besoin d'aide professionnelle pour passer à travers le processus de deuil, alors ne hésitez pas à parler à votre médecin.
  • Obtenez une cure de jouvence de la santé cardiaque. De saines habitudes vous aideront à réduire votre risque de maladie cardiaque, indépendamment de la mort de votre frère. Avoir une bonne alimentation, l'exercice régulièrement (viser pendant 30 minutes, cinq jours par semaine), ne pas fumer, boire de l'alcool avec modération (ce est un verre par jour pour les femmes, et pas plus de deux boissons alcoolisées par jour pour les hommes), trouver des façons saines de soulager le stress, et restez avec des médicaments et des rendez-vous médicaux.

Drapeaux rouges Heart Attack

Il est assez fréquent d'avoir des signes de problèmes cardiaques bien avant d'avoir une crise cardiaque. Les symptômes tels que la pression thoraciques, des douleurs à la poitrine pendant l'exercice, flottant dans le cœur, fatigue excessive, et l'enflure des pieds, des chevilles, et l'abdomen peuvent signaler des problèmes cardiaques. Consultez votre médecin si vous avez des signes de maladie cardiaque.

Connaître les symptômes de crise cardiaque et d'obtenir un traitement médical rapide sont également un élément clé. Symptômes associés à une véritable crise cardiaque comprennent une douleur thoracique ou de la pression, de l'essoufflement, des étourdissements, des nausées, effraction dans une sueur froide, et la douleur dans le bras, la mâchoire, le cou, le dos, ou de l'estomac.

Même si certaines attaques cardiaques se manifestent lentement et les symptômes peuvent imiter d'autres maladies, ce est toujours mieux d'être sûr que désolé.

Le deuil d'un être cher ne est jamais facile, mais faire face bien et prendre soin de vous-même est essentiel de rester soi-même sain pour le long terme.

Related Articles