Pommes au four et crème glacée

Note: Cette recette convient pour un régime végétarien (sans viande). Cependant, il peut inclure des ingrédients tels que les produits laitiers ou d'autres produits d'origine animale qui ne peuvent pas se adapter à végétalien ou certains autres régimes végétariens.

Voici une façon sournoise d'augmenter l'apport quotidien de enfants de fruits!

Temps de préparation: 20 minutes

Ingrédients:

  • 1 pomme, fourré
  • 2 c. raisins secs
  • ½ c. la crème glacée légère à la vanille
  • pincée de cannelle

Indications:

  1. Prenez une pomme épépinées et coupées en deux.
  2. Saupoudrer raisins plus de la pomme.
  3. Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 15 minutes à 350 ° F (176 ° C).
  4. Retirez la feuille du four et mettre une pincée de cannelle sur chaque moitié de pomme.
  5. Placez la crème de glace sur les moitiés de pommes.

Portions: 1

Portion: 1 pomme avec de la glace ½ tasse

Analyse nutritionnelle (par portion):
236 calories
4 g de protéines
4 g de matières grasses
2 g sam. graisse
50 g de glucides
4 g de fibres
20 mg de cholestérol
52 mg de sodium
99 mg de calcium
1 mg de fer

Remarque: Analyse nutritionnelle peut varier en fonction de marques ingrédient utilisé.

Variations et suggestions:
Utiliser une variété de fruits secs. Saupoudrer de noix hachées sur la crème glacée.

Related Articles