Promouvoir la croissance des cheveux et prévenir la perte des cheveux

Parfois, la perte de cheveux se produit en raison de facteurs qui sont hors de votre contrôle, comme des problèmes hormonaux, la génétique, ou d'une maladie. Mais d'autres fois, vos cheveux peuvent devenir cassants, endommagé, et sujettes à la rupture, conduisant à la perte de cheveux visible. Vous pouvez être en mesure d'empêcher une certaine perte de cheveux et les dommages en prenant des mesures pour garder vos cheveux et le cuir chevelu en bonne santé, tels que la prise de suppléments alimentaires, traitement du cuir chevelu en bonne santé, de modifier votre régime de soins de cheveux, ou demander une aide professionnelle pour favoriser la croissance des cheveux sains.

Changer votre coiffure

Certains accessoires de cheveux - y compris des épingles à cheveux, des clips, et des bandes de caoutchouc - peuvent causer des bris de cheveux quand ils sont utilisés pour tenir vos cheveux bien en place. Queues de cheval serrée, tresses ou nattes peuvent également créer des tensions sur vos cheveux et provoquer sa rupture et semble mince. Pour des cheveux sains, les experts recommandent de minimiser l'utilisation d'accessoires de cheveux et de ne pas porter en permanence coiffures qui tirent sur vos cheveux. Et quand vous ne utilisez accessoires pour cheveux, épingles à cheveux avec des extrémités sélectionnez motte, des clips avec un rembourrage en caoutchouc, et les liens de cheveux de tissu au lieu de bandes de caoutchouc.

Consommer plus de fer

Si votre alimentation ne comprend pas suffisamment de fer, cela pourrait causer à vos cheveux à tomber. Votre médecin peut vérifier avec un test sanguin. Si vous êtes une carence en fer, une solution facile pour aider à prévenir la perte de cheveux est d'augmenter la quantité de fer alimentaire que vous consommez. Les bonnes sources de fer sont les abats, les palourdes, les huîtres, les céréales enrichies de fer, les haricots, graines de citrouille, et les épinards. Mais ne prenez pas un supplément de fer sans en parler avec votre médecin - trop de fer peut être nocif.

Limitez brossage des cheveux sains

Dermatologues dire que le toilettage vigoureuse de vos cheveux - comme la suite de la vieille recommandation à brosser 100 coups chaque nuit - peut endommager vos cheveux et l'amener à rompre. Si vous vous brossez vos cheveux trop et il semble mince ou hirsute, essayer de limiter combien vous brossez vos cheveux. Souvent, la meilleure façon d'améliorer la santé de vos cheveux est de le laisser seul autant que possible.

Obtenez un cheveux professionnel et de l'analyse du cuir chevelu

Parfois, il peut être difficile de déterminer pourquoi votre cheveux tombent - et donc, comment traiter ou prévenir la perte de cheveux. En plus d'examiner vos antécédents médicaux et poser des questions sur les facteurs de style de vie qui peuvent affecter la santé de vos cheveux, un dermatologue peut effectuer une cheveux et cuir chevelu analyse professionnelle pour aider à déterminer la cause de votre perte de cheveux. Votre dermatologue étudier soigneusement vos cheveux et le cuir chevelu et peut prendre un échantillon de vos cheveux ou une biopsie du cuir chevelu pour recueillir plus d'informations.

Laissez vos cheveux sécher à l'air

Haute chaleur de séchoirs à air chaud peut être extrêmement dommageable pour vos cheveux et laisser sensibles à la casse. Lorsque vous maintenez un séchoir près de vos cheveux mouillés, il peut effectivement faire bouillir l'eau dans votre tige du cheveu, ce qui peut causer à vos cheveux d'être fragile. Frotter vigoureusement les cheveux mouillés avec une serviette peut aussi conduire à la rupture et l'amincissement. Pour réduire votre risque de dommages aux cheveux et aider à prévenir la perte de cheveux, laisser vos cheveux sécher à l'air quand ce est possible, et de limiter votre utilisation des outils de coiffage chauffants.

Prenez biotine suppléments

La biotine est une vitamine B qui est parfois utilisé pour aider à réduire ou à prévenir la perte de cheveux. Certaines personnes ne reçoivent pas assez biotine dans leur alimentation, ce qui entraîne une carence de biotine. Les preuves scientifiques indiquent que la prise de suppléments de biotine peut aider à atténuer la perte de cheveux si vous avez une carence en biotine. Discutez avec votre médecin si vous pensez que vous êtes déficient en biotine. Il peut évaluer vos symptômes et de déterminer si des suppléments de biotine peuvent vous aider.

Mangez plus de protéines

Afin de promouvoir la croissance des cheveux et des cheveux sains, votre corps a besoin pour obtenir suffisamment de protéines dans les aliments que vous mangez. Si vous ne obtenez pas suffisamment de protéines dans votre alimentation, il peut perturber le cycle de vie de vos cheveux et de la cause pour commencer à tomber dans les deux à trois mois. Augmenter la quantité de protéines que vous avez trouvé dans votre alimentation en mangeant plus de viande, les œufs, le poisson, les noix, les graines et les haricots.

Shampooing Moins

Quand beaucoup de gens shampooing leurs cheveux, ils se sentent comme se ils prennent bien soin d'elle. Mais shampooing quotidien ou répétitif peut réellement endommager vos cheveux, l'amener à se cassent facilement, et le laisser regarder mince. Ce est parce que les cheveux mouillés est plus élastique que les cheveux secs et plus sujettes à la casse lorsque vous frottant. Pour conserver l'épaisseur et la santé des cheveux et prévenir la chute des cheveux, shampooing moins souvent.

Passer à des produits avec plus douces Ingrédients

Dans de nombreux cas, les résultats de la rupture de cheveux de l'utilisation de produits chimiques sur vos cheveux. Si vous blanchissez fréquemment vos cheveux ou utilisent des produits chimiques pour friser ou lisser vos cheveux, il peut être endommagé et de regarder mince. Même les produits de cheveux synthétiques tous les jours, tels que les gels et les laques, peuvent sécher vos cheveux et l'amener à rompre. Pour réduire le risque de perte de cheveux et de maintenir vos cheveux sains, limitez votre utilisation de produits capillaires ou demandez à votre professionnel de soins des cheveux de recommander certains produits naturels pour traiter et le style de vos cheveux.

Obtenez versions régulières

Lorsque la perte de cheveux se produit parce que vos cheveux est endommagé et sujettes à la casse, coupe de cheveux réguliers peuvent aider à une meilleure apparence. Cheveux qui est régulièrement coupé est moins susceptible d'être endommagé et de développer les pointes fourchues fragiles, qui peuvent voyager votre arbre de cheveux vers votre cuir chevelu. Ainsi, bien que cela puisse paraître contraire à votre objectif si vous essayez de pousser vos cheveux, coupes de cheveux régulières peuvent réellement vous aider à la croissance des cheveux, car ils peuvent aider à garder vos cheveux sains et l'empêcher de rompre.

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