Proximale Biceps Tendinite

Kyle n'a pas lancé de nombreuses manches à Little League et collège. Il a surtout venu pour courts séjours comme un soulagement. Mais à l'école secondaire, l'entraîneur pensé Kyle avait un grand bras et l'a mis dans la rotation de départ. Bientôt Kyle tanguait plus que jamais.

Un jour, au milieu de la saison, Kyle a ressenti une douleur dans son épaule et du bras après un jeu de tangage. Le lendemain, il faisait encore mal, disait-il à son entraîneur. L'entraîneur a pris Kyle sur la rotation et a recommandé qu'il voit un médecin. Le médecin a examiné l'épaule de Kyle et a dit qu'il avait probablement un cas de tendinite du biceps proximal et devra reposer son bras pendant quelques semaines.

Qu'est-ce que biceps tendinite?

Le biceps est le muscle de votre bras que vous pliez quand vous vous penchez votre bras ou montrer vos muscles. Tissus conjonctifs résistante appelée tendons attachent le muscle biceps pour le coude et l'épaule et vous aider à déplacer votre bras.

Le tendon qui relie la partie inférieure du biceps au coude est le tendon distal. Les tendons qui fixent le dessus du muscle biceps à l'épaule sont les tendons proximaux.

Il ya deux tendons proximaux - la longue et la tête courte. Ils attachent à votre omoplate dans différents endroits de tenir le haut de votre os du bras fermement dans votre articulation de l'épaule tout en lui permettant de se déplacer.

Si l'un de ces tendons deviennent gonflées ou irritées de la surexploitation, elle peut conduire à une affection appelée biceps tendinite. Si vous avez biceps tendinite, ça peut faire mal juste pour déplacer votre bras. Les bonnes nouvelles sont, la plupart des cas guérissent de leur propre avec le repos et les médicaments.

Les signes de proximaux biceps tendinite

Proximales biceps tendinite commence habituellement lentement et devient plus douloureuse plus une personne utilise ce bras. Mais parfois, une blessure ou une petite déchirure dans le tendon peuvent causer des problèmes tout de suite.

Certains des signes les plus courants de tendinite de biceps proximales comprennent:

  • douleur à l'avant ou sur le côté de l'épaule et du bras
  • douleur dans le bras la nuit, surtout quand vous dormez sur le côté
  • la douleur lorsque vous déplacez votre bras, soulevez-dessus de votre tête, ou atteignez derrière vous
  • la faiblesse de l'épaule et de la rigidité
  • perte de certains mouvements dans le bras

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Quelles sont les causes Il?

Le mot "tendinite" signifie simplement que le tendon est irritée et enflée. Chez les adolescents, la tendinite du biceps est généralement une blessure surutilisation. pichets de base-ball, les nageurs, joueurs de tennis, et les personnes qui doivent atteindre au-dessus de leurs têtes beaucoup sont plus à risque en raison du stress répété sur leurs bras.

Proximales biceps tendinite cela arrive souvent avec d'autres problèmes d'épaule. Dans la plupart des cas, il est également à autrui un dommage tendon de l'épaule appelé un tendon de la coiffe des rotateurs.

Comment les médecins diagnostiquer?

Si votre épaule et bras supérieur mal lorsque vous déplacez votre bras, et vous êtes inquiet que vous pourriez avoir une tendinite du biceps, appeler un médecin.

Le médecin vous examinera et poser des questions sur des activités que vous avez fait qui pourrait avoir causé le problème. Il ou elle devra également vérifier la force et l'amplitude de mouvement dans votre épaule et de regarder pour voir si elle est trop lâche ou instable. Pour les cas plus graves (ou d'exclure d'autres problèmes), le médecin peut voulons que vous ayez une radiographie ou imagerie par résonance magnétique (IRM).

Comment puis-je prévenir biceps tendinite?

La meilleure façon de prévenir la tendinite du biceps est d'éviter les activités qui mettent vos bras au-dessus de votre tête beaucoup. Mais si vous nagez ou jouer au tennis ou de baseball, qui ne serait pas une option!

Si vos activités vous mettent à risque pour les biceps tendinite, vous aurez envie de faire des exercices qui renforcent les muscles de votre épaule et du bras. Des muscles forts garderont toute la région plus stable et moins susceptibles de se blesser.

Si vous pratiquez un sport qui vous met plus à risque de biceps tendinite, assurez-vous de connaître la bonne façon de jouer. Jouer dans le mauvais sens peut mettre votre bras dans des positions bizarres qui peuvent mettre le stress supplémentaire sur votre épaule. Autant que vous le pouvez, essayez d'éviter d'atteindre dessus de votre tête ou faire d'autres choses qui nécessitent beaucoup de mouvement de l'épaule.

Plus important encore, si vous ressentez une douleur dans votre épaule ou le bras, cesser de faire l'activité qui pourrait être la cause immédiatement. Ne commencez pas à nouveau l'activité jusqu'à ce que la douleur est partie ou un médecin vous a dit que ce est OK. Ne jamais essayer d'ignorer la douleur ou de jouer à travers elle. Ce sera très probablement seulement aggraver l'état.

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Comment dois-je traiter biceps tendinite?

La plupart des cas de biceps tendinite peuvent être traités à domicile avec des méthodes assez simples. Bien que les médecins ont parfois besoin de faire de la chirurgie pour réparer les tendons proximaux de biceps gravement blessées, ce est habituellement pour les adultes. Enfants et adolescents presque jamais besoin de chirurgie pour ce genre de blessure.

Le traitement peut inclure les éléments suivants:

  • Reposez votre bras. Arrêtez de faire des activités qui nécessitent beaucoup de mouvement de l'épaule et essayer d'éviter d'utiliser votre bras blessé pour toute levée ou d'atteindre.
  • Ice la zone touchée. Appliquez de la glace ou une compresse froide sur votre épaule pour un maximum de 20 minutes plusieurs fois par jour pour aider à garder l'enflure. (Ne jamais appliquer de la glace directement sur la peau.)
  • Prendre des médicaments anti-inflammatoires. Les analgésiques comme l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur et réduire l'enflure à l'épaule et le bras. Le médecin peut également recommander une crème ou d'un patch qui peut être appliqué sur la peau. Dans certains cas, les médecins peuvent donner aux gens des injections de stéroïdes pour soulager la douleur et aider à réduire l'enflure.
  • Faire des étirements et des exercices de renforcement. Ceux-ci aideront à renforcer votre épaule et restaurer son amplitude de mouvement. Renforcement et des exercices d'étirement peut vous aider à récupérer et vous faire moins susceptibles de reinjure votre bras. Un médecin ou un physiothérapeute peuvent travailler avec vous pour élaborer un bon programme d'exercice.

Les bonnes nouvelles sur proximale biceps tendinite est que la plupart des cas guérissent très bien sur leur propre. Mais elle exige patience. La touche avec ce genre de blessure est de donner votre bras beaucoup de temps pour se reposer. Vous ne voulez pas sauter de nouveau dans votre sport ou une activité trop tôt ou vous risquez de faire empirer les choses et de passer plus de temps sur le banc de touche!

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