Que fait un olympien Look Like?

Tennis

Tenues sont pas les seules choses qui ont changé dans le sport depuis les années 1920. Alors que la sensation de tennis Serena Williams (à droite) a troqué (à gauche) la robe de veau de pleine médaillé olympique française Julie Vlasto en 1924 pour un mini confortable, son physique est aussi sensiblement différent. L'approche du sport a changé au fil du temps, a expliqué physiothérapeute Ambre Donaldson, directeur des Sports Medicine Clinic du Comité olympique à Colorado Springs, Colo. "Tennis a changé à partir d'un service-volée à un sport de ligne de base», a déclaré Donaldson, qui a déjà occupé le poste de directeur des sciences du sport et les programmes de médecine de l'Association Tennis Tour des femmes professionnelles et est à Londres travailler avec des athlètes olympiques. «Il faut plus de puissance pour frapper ce genre de coups de feu." En conséquence, les athlètes se concentrent davantage sur la formation de la force et de renforcement musculaire.

La longueur plus courte de tenues de tennis offre moins de restriction pour une meilleure circulation, selon physiothérapeute et spécialiste de force et de conditionnement Jennifer Fox-Morhart, qui gère Athletico physiothérapie extérieur de Chicago. Le matériau, at-elle expliqué, a également changé pour améliorer le jeu de athlètes. "Les vêtements ne sont plus fabriqués à partir de coton, mais microfibre qui aide à chasser la sueur et garde athlètes refroidisseur."

Course longue distance

Comme la science a changé au fil des décennies, ont donc méthodes athlètes utilisent pour atteindre leur objectif de gagner. «Les athlètes sont compétitifs et ils veulent gagner", a déclaré Fox-Morhart. "Donc, si il ya un moyen de changer leur corps pour comprendre leur meilleure chance de gagner, ils vont le faire." Les coureurs ne est plus seulement courent quand ils se entraînent, mais empruntent à d'autres séances d'entraînement, ainsi. "Qu'est-ce que les athlètes ont commencé à le faire dans le domaine du sport est globalement prendre les uns des autres", a déclaré Carlos Sequeira, un ACE entraîneur personnel certifié basé à New York. "Ils vont travailler dans leur domaine particulier, mais aussi le commerce hors avec d'autres sports." Sequeira a déclaré que, en plus de la course, de nombreux coureurs faire de la musculation, le vélo, le kickboxing et même yoga.

«Il est un athlète de plus bien arrondi," at-il dit. Par exemple, la formation de poids rend l'athlète plus fort, la natation offre un excellent entraînement cardiovasculaire et le yoga aide les athlètes deviennent plus flexibles.

Gymnastique

Dans les années 1960, lorsque la gymnaste tchèque Vera Caslavska (à gauche) était à son apogée, les athlètes comme elle dans leur 20s et 30s même dominé le sport. Puis, en 1976, le roumain Nadia Comaneci a fait l'histoire quand elle est devenue la première gymnaste à une note parfaite de 10 en compétition olympique à 14. Depuis lors, les gymnastes ont obtenu sensiblement plus jeune, comme 16 ans Gabrielle Douglas (à droite). Ce est parce que gymnastes féminines sont pensés pour fonctionner le mieux avant qu'ils ne atteignent la puberté. "Masse corporelle changements de taille et la graisse du corps est effectué différemment après la puberté», a déclaré Fox-Morhart. "La dernière poussée de croissance se produit également souvent pendant la puberté si jeunes filles sont susceptibles d'être plus petit et avoir plus de contrôle du corps avant cela."

Préoccupée par les effets sur la santé des jeunes concurrents, la Fédération Internationale de Gymnastique changé la limite d'âge pour la participation aux Jeux olympiques de 14-15 en 1981 et 15-16 en 1997. Mais depuis les exigences du sport sont si grands, les jeunes gymnastes habituellement atteint la puberté un peu plus tard une fille moyenne. "Gymnastes féminines ont tendance à commencer leur cycle menstruel un peu plus tard parce que la quantité de stress physique qu'ils mettent sur leur système hormonal retarde», a dit Fox-Morhart.

Une des différences les plus notables dans gymnastes d'il ya 50 ans et aujourd'hui, ce est la définition musculaire. Bien Caslavska, qui a remporté sept médailles d'or olympiques dans les années 1960, est clairement en forme à partir de cette photo, elle n'a pas le tonus musculaire de courant olympien américain Douglas.

Basket-ball

Les shorts sont plus, pour une chose, et les joueurs de basket-ball professionnel sont autorisés à représenter les Etats-Unis, une règle mis en œuvre en 1992. Mais comme d'autres sports, les joueurs de basket-ball aussi ont ajusté leurs routines d'entraînement au fil du temps. Alors que l'équipe de 1960 est certainement plus en forme et tonique sur le terrain, ils ne ont pas la masse musculaire pure qui compose l'équipe d'aujourd'hui.

"Les joueurs de basket intègrent désormais beaucoup plus l'entraînement en force, comme pliométrie et balistiques séances d'entraînement, dans leurs routines," dit Sequeira des exercices visant à améliorer la rapidité, la vitesse et la puissance dans un sport où apprendre à la balle avant tout le monde est primordiale. Les joueurs ont aussi tendance à être plus grand que ceux utilisés pour être, et ce est parce que les entraîneurs et les formateurs cherchent maintenant à la hauteur comme une caractéristique souhaitable dans les joueurs qu'ils choisissent. "Si vous avez un joueur qui est court et vraiment bon au basket-ball et un autre qui est grand et peut-être pas aussi bon, mais peuvent être formés pour être mieux, un entraîneur est plus susceptible d'investir dans le joueur plus grand," a expliqué Sequeira.

Natation

La natation a été un sport olympique depuis plus de 100 ans, et les temps de course ont obtenu beaucoup plus rapidement. Comme la concurrence se durcit tous les quatre ans, les athlètes doivent adapter leur formation de remise en forme pour les rendre aussi vite et fort que possible. Cela signifie construire plus de muscle, ce qui est évident lorsque l'on compare cette image de l'équipe de natation 1912 (à gauche) en courant olympien Michael Phelps (à droite). "Pendant longtemps, les nageurs ont été principalement axées sur des quantités incroyables de parcage, pensant que le plus d'endurance que nous avions le mieux," a déclaré l'ancien nageur olympique et médaillé d'or Summer Sanders. "Maintenant, vous entendu parler des athlètes comme Michael Phelps et Ryan Lochte pratiquent un entraînement Strongman - poussant sur pneus, portant atlas pierres, etc. pour construire des muscles plus forts. Séances d'entraînement de la terre ferme sont devenus une base beaucoup plus grand dans la formation de natation qu'auparavant être ".

Lancer du poids

Heidi Krieger (à gauche) faisait partie d'une période sombre de l'histoire olympique quand ses entraîneurs est-allemands nourris ses stéroïdes à son insu, une pratique courante dans le pays dans les années 1980. Krieger, qui a changé son sexe en 1997 et maintenant va par le nom Andreas, a gagné la médaille après médaille dans les compétitions de lancer du poids tout au long de la décennie. Alors que les entraîneurs de Krieger ont ensuite été condamnés, la force extrême est toujours l'objectif de la plupart de ceux en compétition.

Bien que la suspicion est née cette piste et pelouse Jackie Joyner-Kersee (à droite) utilisé des stéroïdes, elle a nié avec véhémence l'allégation et n'a jamais été testé positif à drogues améliorant la performance. Avec l'omniprésente pression pour être plus grand, plus fort et plus rapide, l'utilisation de stéroïdes dans le sport reste un énorme problème, aujourd'hui et le Comité olympique effectue maintenant des tests de dépistage strictes pour attraper tous les athlètes sur les stéroïdes.

Décathlon

«Les athlètes d'aujourd'hui sont obsédés par être plus rapide et plus fort», a déclaré Donaldson. ". Ce est pourquoi records du monde sont constamment cassées" Incidemment, Ashton Eaton (à droite) a battu le record du monde du décathlon - un concours de suivi et de champ 10 cas - aux essais olympiques américains le mois dernier, en battant un record qui avait été en place depuis 11 ans.

Un des changements les plus notables chez les athlètes aujourd'hui comme Eaton est la définition musculaire. Bien que les athlètes ont augmenté leur accent sur la formation de la force au cours des années, l'utilisation généralisée de suppléments nutritionnels aujourd'hui peut également venir jouer ici, a expliqué Fox-Morhart. "Suppléments aider à la récupération, donc après un athlète a eu une longue journée de formation, il ou elle peut revenir à elle tout aussi difficile le lendemain," dit-elle. "Ils aident également à construire le tissu musculaire après l'entraînement, qui aident à bâtir la force et améliorer la performance."

Haltérophilie

Les femmes ne ont même pas participé en haltérophilie jusqu'à ce que les Jeux de 2000 à Sydney, en Australie. Ce est alors que Cheryl Haworth (à droite) a remporté la médaille de bronze pour les États-Unis. Holley Mangold, sœur cadette de Jets de New York Nick Mangold joueur, va essayer d'apporter haltérophilie chez médaille des premières femmes aux États-Unis depuis lors. Peu de choses ont changé dans le sport dans la dernière décennie - les athlètes ont besoin encore la force extrême à des centaines de vie des livres sur leurs épaules. Bien que l'haltérophilie, Fox-Morhart souligné, est également très bien un sport mental. "Les sports individuels peuvent être beaucoup plus difficile que les sports d'équipe parce que vous ne pouvez pas compter sur personne d'autre pour votre performance," dit-elle. "Il ya beaucoup plus d'une composante mentale à elle."

! Dans le documentaire fort qui a été sorti en salles ce mois-ci et raconte l'histoire de la carrière haltérophilie Haworth, elle décrit cette pression: "Ce est une bataille,» dit-elle dans la bande annonce du film. "Ce est une bataille avec vous-même quand vous êtes dans un sport aussi individuel. Vous savez, vous marchez sur la plate-forme et vous êtes totalement seul ".

Sprint

A côté de sprinter jamaïcain Usain Bolt (à droite), 1920 coureur britannique Harold Abrahams (à gauche) regarde carrément maigrichon. Runners mettent aujourd'hui l'accent sur l'amélioration de leur corps tout entier à accroître leur chance de victoire. "Runners utilisé pour exécuter juste et ce est tout", a déclaré Sequeira.

"Le processus de pensée était si vous voulez apprendre à mieux courir, eh bien, vous avez à courir plus." Les coureurs utilisent maintenant le poids et la formation de la force dans leurs séances d'entraînement, Sequeira dit, profilée à ce dont ils ont besoin pour leurs courses spécifiques.

Par exemple, Sequeira dit sprinters qui doivent fonctionner de courtes distances utiliseront mouvements lourds rapides dans leurs séances d'entraînement, en se concentrant sur plus de poids et moins de séries et de répétitions, alors que les marathoniens se concentrer davantage sur l'endurance et utiliseront moins de poids avec les représentants supérieurs et ensembles.

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