Rester actif Avec chronique Douleur thoracique

Angine de poitrine, un type de douleurs à la poitrine qui se produit lorsque le muscle cardiaque ne reçoit pas assez de sang, est un symptôme de la maladie coronarienne - la forme la plus courante de maladie cardiaque. Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, il ya près de 9 millions de personnes aux États-Unis qui vivent avec l'angine de poitrine, et il ya près de 400 000 nouveaux cas chaque année.

Une des ironies de l'angine chronique ayant ce est que tandis que l'exercice est habituellement un excellent moyen de maintenir ou d'améliorer votre santé cardiovasculaire, il peut également déclencher une douleur thoracique dans certains personnes.Ce est particulièrement frustrant pour les gens qui recevaient beaucoup d'exercice sain pour le cœur avant qu'ils ont été diagnostiqués avec l'angine de poitrine et se demandent pourquoi leur activité n'a pas les empêcher de se cette condition.

"Il peut être frustrant," dit Michael Lim, MD, professeur agrégé de cardiologie à l'Université Saint-Louis à Saint-Louis, dans le Missouri "Une des raisons pour lesquelles ils ont été dépenser de l'énergie était d'essayer d'éviter les maladies cardiaques, et qui n'a pas arriver. "

«Parfois, les gens se sentent qu'ils ont fait tout ce droit - ils ont non seulement de l'exercice régulièrement, mais aussi vu leur poids et ne fumait pas - et cela n'a pas fonctionné», ajoute Donna Miller, ANP, infirmière praticienne dans le département de la cardiologie à l'hôpital North Shore à Manhasset, NY "Mais il ya certains facteurs, comme l'histoire de la famille, que nous ne pouvons pas contrôler."

Angine: Passer devant la frustration

Que vous étiez active avant votre diagnostic de l'angine ou non, la première étape au succès des séances d'entraînement post-angine est une consultation avec votre médecin de soins primaires ou un cardiologue, recommande le Dr Lim ,. "Il est important de passer en revue ce angine de poitrine peut se sentir comme," dit Lim, car les symptômes d'un épisode ne sont pas toujours exactement les mêmes.

"Lorsque vous avez initialement diagnostiqué," Miller suggère, "connecter les types d'activités qui déclenchent l'angine de poitrine, et vous aurez probablement commencer à voir un modèle. Par exemple, vous pourriez apprendre que vous pouvez marcher sur le tapis roulant sans problème, aussi longtemps que vous ne utilisez pas la pente ".

Ajoute Lim, «Pour quelqu'un qui est très actif, il se pourrait que il ou elle peut déplacer les deux miles, mais le troisième mile est ce qui apporte sur l'angine de poitrine."

Angine: marche, marche, Walk

Selon Lim, la marche est l'exercice aérobie "nous faisons la promotion au plus haut degré." Ce est le meilleur choix pour les personnes qui étaient inactifs pendant une longue période. "Le risque de blessures au genou ou à l'arrière est mince, et vous pouvez faire ne importe où, comme un centre commercial - et il n'y a pas besoin d'équipement sophistiqué. Vous ne voulez travailler jusqu'à un minimum absolu de 20 à 30 minutes par jour, trois à quatre fois par semaine », explique Lim.

Il ajoute qu'il existe plusieurs types de médicaments angine disponibles pour faire de la marche et même des régimes plus vigoureuses plus facile, y compris les bêta-bloquants, les inhibiteurs calciques, la nitroglycérine et les médicaments de nitroglycérine comme, et le nouveau médicament anti-angineux Ranexa (ranolazine), qui " fonctionne au niveau cellulaire sur le cœur lui-même ", explique t-il.

Angine: Trouver Votre "Normal"

Pour vivre une vie plus pleine avec votre poitrine, "tenir un journal et d'ajouter l'activité par incréments», suggère Miller. «Devenir plus actif, même si ce est progressif, vous être en meilleure condition."

«Souvent, l'activité sexuelle concerne les personnes après qu'ils ont été diagnostiqués avec l'angine de poitrine», dit Miller. "Mais comme nous leur disons, le sexe est généralement équivalent à monter deux volées d'escaliers. Quand ils pensent comme ça, il met son esprit à l'aise ".

Comme vous revenir à un mode de vie plus actif, le point le plus important à comprendre est que les symptômes ne sont pas tous de la douleur à la poitrine vous pourriez vous sentir peuvent être attribués à l'angine de poitrine, dit Lim. "Si vous rencontrez un épisode sévère, surtout si elle est accompagnée d'essoufflement, nausées, transpiration, et mal dans l'ensemble de sentiment, vous devez reconnaître que vous pourriez avoir une crise cardiaque," at-il souligne.

Dans ce cas, appelez immédiatement le 911: Ce est généralement le moyen le plus rapide pour obtenir un traitement cardiaque sauver rapide.

Adopter un plan progressif pour démarrer ou reprendre l'exercice et d'autres activités vous faciliter émotionnellement et physiquement de nouveau dans la vie que vous avez apprécié avant votre diagnostic de l'angine de poitrine. Tout ce qu'il faut, ce est un peu de patience et d'efforts.

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