abdos apres hysterectomie

Devrais-je travailler mes abdos tous les jours?

Je ai eu un entraîneur qui m'a dit que vous devriez travailler abdos tous les jours, contrairement à d'autres groupes musculaires, ce qui devrait avoir au moins 24 heures pour reconstruire. Si je fais des poids tous les jours et cardio sur les jours  plus

Après la chirurgie de Crohn, mes abdos Hurt Quand je EXERCICE

L'automne dernier, je ai eu une résection intestinale avec une incision médiane en raison d'obstacles. Je me sentais beaucoup mieux alors je ai commencé à exercer à nouveau. Je ai toujours été actif, mais je ai 43 maintenant si je me en tiens général  plus

Est-il jamais OK pour un sac à dos avec un seul bracelet?

Voici mon problème: je ne veux pas me blesser, mais ayant un sac à dos roulant ne est pas cool, et je ne veux pas un sac à dos avec deux sangles. Des conseils? - Matteo * Il ya pas moyen de contourner la vérité: Si vous allez avoir beaucoup de choses  plus

Comment puis-je obtenir Six-Pack Abs?

Je suis sur le point de tourner 14. Je ai abs, mais je veux qu'ils montrent sans moi flexion. Qu'est-ce qu'un bon moyen d'atteindre cet objectif? - Robb * Vous pouvez essayer quelques exercices de musculation qui se concentrent sur les abdos, comme d  plus

Sexy hommes ne Kegels

Vous faire des sit-ups pour vos abdos, des planches pour votre coeur, et push-ups pour vos deltoïdes, mais qu'avez-vous fait récemment pour renforcer votre plancher pelvien? Les exercices de Kegel peuvent vous aider à améliorer vos érections et vous  plus

Perk Up Your Pecs

Comme nous vieillissons, certaines zones de notre corps peuvent commencer à se affaisser, y compris nos pecs. Jillian croit thereâ € ™ s aucune raison de céder le contrôle de la pesanteur lorsque vous pouvez défier avec cette séance d'entraînement de  plus

Jillian Michaels: tirer le meilleur parti de votre entraînement cardio

Jillian suggère intervalles cardio montage entre vos exercices de musculation pour brûler des calories, de travailler votre système cardio-vasculaire, et renforcer les muscles. Voici deux de ses mouvements préférés: Alpinistes 1. Démarrez dans une po  plus

43 kilos perdus: Noelia blogué Her Way à un esprit sain

Nom: Noelia Beatriz Trujillo Age: 21 Lieu: Lake Mary, en Floride Taille: 5'6 " Avant: £ 202. Après: £ 159. Quel a été le tournant qui vous a incité à perdre du poids? Au cours de l'automne 2013, je étais mentalement mal à me sentir bien - de mon  plus

7 meilleurs conseils de Denise Austin pour dynamitage graisse du ventre

Vous n'êtes pas seul si vous êtes gêné par des problèmes de ventre - cette couche persistante de graisse autour de votre abdomen qu'aucun montant de craquements semble éliminer. Mais saviez-vous qu'il ya beaucoup plus d'avoir abs forte que de simplem  plus

Boostez votre image corporelle et se sentir sexy

Il est arrivé à presque tout le monde: Vous êtes dans le milieu du sexe passionné avec votre partenaire quand tout à coup, vous êtes parfaitement conscient de vos abdos moins-que-washboard. Ou vous remarquez un grain de beauté disgracieux sur votre c  plus

Exercices que vous pouvez faire ne importe où, ne importe quand

Aucun abonnement au gym ou de l'exercice des équipements coûteux, pas de problème. Vous pouvez mettre en forme en utilisant votre propre poids corporel - et vous pouvez faire ces exercices à peu près ne importe où - dans votre chambre ou sous-sol ou  plus

Les meilleures séances d'entraînement pour votre type de corps

Avez-vous regarder à travers les magazines de mode qui souhaitent vous aviez le corps de votre modèle préféré ou star hollywoodienne? Si vous regrettez plus pour les longues jambes et tour de taille Winsome que pour les derniers vêtements éclaboussés  plus

8 façons de Everyday aplatir votre Abs

Vous pensez que le vieil adage «pas de douleur, pas de gain» est totalement vrai quand il se agit de votre abs? Non, dit Paige Waehner, un entraîneur personnel basé à Chicago. Il ya beaucoup de façons que vous pouvez engager votre coeur toute la jour  plus

La séance d'entraînement Pas-Gym

Vous aimeriez vraiment se mettre en forme, mais vous ne pouvez pas payer un abonnement chers à certains gymnase de fantaisie. Peut-être que l'argent ne est pas la vraie question - vous êtes juste peur de tous ces gens tannés et tonique vous juger que  plus

Get Fit avec une boule de stabilité: Les bases

Jamais essayé de tonifier vos abdos en faisant ce qui semblait être des craquements sans fin? Si oui, vous voudrez peut-être ajouter une boule de stabilité à votre plan d'entraînement. Un ballon de stabilité, aussi appelé un ballon d'exercice, vous p  plus

Le Guide Couch Potato: 11 façons de rendre votre TV Healthy Habit

Les derniers titres voudraient vous faire croire que quand il se agit de votre santé, de la télévision est le mal. Deux heures de boob tube par jour était liée à un 20 pour cent plus de risques de développer un diabète et 15 pour cent plus chances d'  plus

Et sexualité de la reproduction (du PDQ): Les soins de soutien - information sur la santé professionnelle [NCI]

Cette information est produite et fournie par le National Cancer Institute (NCI). Les informations contenues dans ce sujet peut avoir changé depuis qu'il a été écrit. Pour l'information la plus à jour, contactez l'Institut national du cancer via le s  plus

Robin Williams: A Thing Terriblement réel dans un Terriblement Monde Faux

"Vous," at-il dit, "êtes terriblement vraie chose dans un monde terriblement faux, et que, je crois, ce est pourquoi vous êtes tellement mal." Cette citation appartient au roman psychologique thriller de Emilie Autumn, The Asylum  plus

Yoga Pose de la Journée: Pose Montagne

Pose Mountain (Tadasana) Stand avec vos pieds ensemble et parallèles, les talons légèrement écartés. Répartissez vos orteils. Couvrir le plus de territoire avec vos pieds que possible afin que vous vous sentez à la terre à votre base. Engagez vos mus  plus

Exercer dans un fauteuil roulant, partie II

Exercer quand vous avez la sclérose en plaques peut être un défi, surtout lorsque vous êtes en fauteuil roulant, mais il est important de rester actif. Essayez de travailler avec l'exercice des bandes, qui peuvent être achetés avec différents niveaux  plus