Seguridad y bicicletas

Seguridad y bicicletas

(Sécurité Bike)

Montar en bici es una forma excelente de hacer ejercicio al aire libre de Pasar y tiempo en familia. Pero, antes que sus hijos y usted Corran un coger Las Bicicletas y empiecen un pedalear, foin facteur non Importante Que necesita tener en cuenta: la seguridad.

Fundamentales Aspectos Sobre el casco

Los cascos de ciclista pas deberian ser Opcionales par ningún miembro de su familia, independientemente de donde se encuentre ni de lo breve Que Vaya un ser el recorrido. En muchos estados lo fija la ley.

Il aquí el motivo: muchos accidentes de bicicleta provocan lesiones en la cabeza, de modo que un choque podría suponer una lesión permanente cérébrale o la muerte si el ciclista pas llevara casco. De hecho, en EE.UU. aproximadamente medio millón de niños Sufren lesiones tombes en accidentes relacionados con las bicicletas, y la mayoría de esas lesiones soi podrian Haber evitado si hubieran Llevado casco. Para proteger un su hijo de tombes lesiones cerebrales, Asegúrese de que lleva non casco de ciclista Que Le ajusta correctamente cada vez Que Vaya en bicicleta.

Il aquí varias cosas un tener en cuenta a la hora de buy non casco de ciclista:

  • Elija colores vifs o fluorescentes Que sean claramente visibles para los conductores y otros ciclistas.
  • Busque non casco Que buena tenga ventilación.
  • Compruebe que el casco está homologado en lo que se refiere a la seguridad; por ejemplo, que en Europa lleva el respectivo indicativo de homologación de la UE o que en EE.UU. lleva dentro una etiqueta donde pone "CPSC" o "Snell". Estas etiquetas indican que el casco satisface los criterios de la Consumer Product Safety Comisión (CPSC) o Que esta aprobado por la Snell Memorial Foundation, una Organización sin fines de lucro Qué EVALUA la Seguridad de los cascos.
  • Asegúrese de que el casco es de la talla de su hijo y que le ajusta correctamente.
  • En cualquier establecimiento de matériau de ciclismo pueden ayudarle un encontrar non casco mer de file de la talla de su hijo ya ajustárselo correctamente. Cuando su hijo lleve casco de ciclista, compruebe Que lleva La Correa bien abrochada. Asegúrese también de que no lleva una gorra o non gorro debajo del casco.

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Asegúrese de sustituir cualquier casco fabricado antes de 1999 por un nuevo casco fabricado a partir de esta fecha. Si su hijo soi Hits contre cualquier superficie dure mientras lleva puesto el casco, nuevo cámbieselo por uno; los cascos Pierden su capacidad amortiguadora tras recibir golpes fuertes.

Unos pocos cascos de ciclista se pueden utilizar Côme en otras actividades protección pero, por lo générale, fils más adecuados par montar en bicicleta. La mayoría de cascos están FABRICADOS para una actividad específica, por ejemplo, foin cascos especiales para patinaje en línea, par béisbol y para montar en moto de nieve.

Los niños pas deberian llevar ningún tipo de casco cuando jueguen en parques y / o por trepen árboles, ya que Existe el riesgo de estrangularse con la correa de la barbilla en este tipo de actividades.

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Ropa Segura

La Ropa Que los niños llevan cuando montan en bicicleta también es de suma importancia para su seguridad:

  • La Ropa fluorescente o de colores vifs y llamativos ayuda a la gente un ver un non niño montado en bicicleta cuando circula por la carretera, y mucho más es visible Que la ropa blanca. (Evite La Ropa oscura, sobre todo al anochecer o al amanecer.)
  • Se debe llevar siempre algo que Fernando Ayude un reflejar la luz, Côme cinta reflectante.
  • La Ropa ligera ayuda a los niños un pas calentarse ni acalorarse demasiado.
  • Los pantalones pas deben tener perneras anchas ni acampanadas, ya que pueden engancharse en la cadena de la bicicleta mientras el niño pedalea.
  • Si su hijo va a llevar mochila mientras va en bicicleta, Asegúrese de que lleva las correas de sujeción de la mochila bien atadas, para que no se puedan enganchar en los radios de las ruedas. Intente Que la mer lo más mochila ligera posible.
  • Escoja non calzado Que se adhiera bien a los pedales de la bicicleta. Aucune permita Que su hijo monte en bicicleta con zapatillas deportivas provistas de clavos, tacones o chanclas, au Québec pueden resbalar fácilmente al pedalear. ¡Y su hijo nunca debería montar en bicicleta Descalzo!

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Normas de circulación par montar en bicicleta

Il aquí algunos consejos de seguridad de conocimiento obligado para los niños Que montan en bicicleta:

  • Detenerse en todas las señales de "STOP" y obedecer las indicaciones de los semáforos, Côme Hacen los automóviles. Ceder el paso a los peatones, detenerse ante las Luces rojas de los semáforos y tener una precaución especial en los Cruces.
  • Circulaires Siempre en la misma dirección Qué los automóviles. Aucune circulaire nunca en contra del tráfico.
  • Siempre que sea posible, los niños mayores deben intentar utilizar los Carriles bici o Suivre rutas pensadas específicamente par bicicletas y nunca circulaire por la acera. Los niños menores de 10 años deberian circulaire por la acera.
  • Aucune conducir nunca al anochecer ni Prévenez-moi lorsque oscuro.
  • Al salir de un garaje o Callejón, o al bajar el bordillo de una acera, detenerse siempre y prestar Atención al tráfico en ambas direcciones.
  • Estar muy atento al tráfico, por si algún vehículo Girara, se incorporara al tráfico o hiciera alguna maniobra repentina.
  • Aucune circulaire demasiado cerca de automóviles aparcados: las puertas pueden abrirse de forma repentina.
  • En los congestionados Cruces muy, Cruzar siempre une tarte arrastrando La Bicicleta por el Cruce de Peatones y respetando los semáforos.
  • Cuando se vendre en bicicleta en grupo, circulaire por la carretera siempre en fila inde.
  • Cuando se Adelanta un otro ciclista oa non Peaton por la calle, hacerlo siempre por la izquierda y avisar diciendo: "¡Por la izquierda!" para que SEPA Que alguien lo va a adelantar.
  • Aucune compartir nunca el sillín de la bicicleta con un amigo ni permitirle Que se siente en el manillar. Una bicicleta debe ser utilizada exclusivamente por una persona. Cuando se conduce una bicicleta con un pasajero, es fácil perder el Equilibrio y hacer Giros Bruscos y repentinos Entre el tráfico.
  • Aucune llevar nunca auriculares mientras se monta en bicicleta; es poder fondamentale oír a las personas constantemente Demas y vehículos Que transitan por la carretera.
  • Aucune ponerse nunca de pie mientras se monta en bicicleta.
  • Aucune agarrarse nunca de un vehículo en marcha.
  • Aucune cambiar nunca de dirección ni de carril péché mirar antes hacia atrás e indicarlo siempre con la mano antes de hacerlo. Utilizar el brazo izquierdo para realizar todas las señales:
    • Giro a la izquierda: después de mirar hacia atrás, extension el brazo hacia la izquierda y luego girar lentamente.
    • Parar: después de mirar hacia atrás, flexionar el codo apuntando con la mano hacia abajo, de modo que el brazo Adopte la forma de "L" invertida, y luego frenar.
    • Giro a la derecha: después de mirar hacia atrás, flexionar el codo apuntando con la mano hacia arriba, de modo que el brazo Adopte la forma de "L", y luego girar lentamente. bien extender O el abrazo derecho hacia ese lado.

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Giro a la izquierda


Parar


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Giro a la derecha


Giro a la derecha alternativo

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Mantenimiento de la bicicleta

Réviser la bicicleta de su hijo al menos una vez por temporada par mantenerla Segura y en buen estado. Asegúrese de comprobar los Siguientes elementos:

  • Neumáticos: inflarlos a la presión recomendada en la superficie del latérale pneu.
  • Cadena: engrasarla regularmente y eliminar la suciedad.
  • Manillar: ajustarlo a la estatura del niño a medida Que Vaya Creciendo y asegurarse de apretar bien todas las tuercas.
  • Frenos: comprobar que no câbles de foin pelados o deshilachados y reemplazar las pastillas de freno desgastadas.
  • Sillín: ajustarlo a la estatura del niño Conforme Vaya Creciendo y asegurarse de que es estable y está bien nivelado.

Hacer de la seguridad una cuestión familier

Una de las mejores maneras de enseñar un su hijo un montar en bicicleta de forma Segura es Darle un buen ejemplo Siguiendo usted mismo las normas de circulación. Y, lo más Importante: lleve siempre non casco de ciclista cuando monte en bicicleta.

Salga en bicicleta con sus hijos par poderles mostrar que significa conducir con precaución. Además, ¡es una forma estupenda de Mantenerse activos en familia y de Pasar tiempo juntos del Que todos disfrutarán!

Revisado por: Steven Dowshen, MD
Fecha de la révision: febrero de 2014

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