Suis-je Fat ou êtes mes yeux jouer des tours?

Je regarde mon ventre dans le miroir chaque matin et tout ce que je vois, ce est la graisse. Mais je ai dit par tout le monde je sais que je suis maigre comme un bâton. Vos yeux vous jouer des tours quand vous regardez votre estomac ou tout le monde est d'essayer d'être gentil avec moi?
- Becca *

Vous pensez peut-être que les gens sont juste être agréable. Mais avec une telle grande différence entre ce que vous voyez dans le miroir et voir ce que les autres, quelque chose pourrait se passer. Cela pourrait signifier que le «gras» que vous voyez ne est pas autant que vous pensez que ce est, et que d'autres remarquerez à peine.

Pendant l'adolescence, le corps des femmes passent par beaucoup de changements normaux, y compris le stockage d'un peu plus de graisse. Comme pour tout changement, cela peut prendre un certain ajustement. Il peut sembler étrange de se habituer à vivre dans un corps qui est différent de celui que nous l'habitude d'avoir. Il peut être tentant de nous comparer à tous les autres corps que nous voyons, qu'il se agisse de celles de ses camarades ou les personnes à la télévision. Mais les gens viennent dans une variété de formes et de tailles.

Apprendre à aimer et accepter notre corps («imperfections» et tout) permet à notre estime de soi rester forte. Peut-être vous être trop dur sur vous-même, trop d'auto-critique, et en remarquant que les choses sur votre apparence que vous n'êtes pas satisfait. En payant autant d'attention à une chose, vous lui donner plus d'importance qu'elle ne en mérite. Cela peut gruger votre image corporelle globale.

Avoir une image corporelle déformée peut affecter nos relations, aussi. Peut-être que vos amis sont de plus en plus fatigué de vous entendre parler de votre corps - en particulier se ils pensent que vous ne avez rien à craindre. Il peut être difficile pour les gens (même de très bons amis) pour entendre constamment les autres se mettre bas ou regarder pour se rassurer sur leur apparence.

Que pouvez-vous faire pour se adapter à votre corps change? Au lieu de se concentrer autant sur l'apparence, se concentrer sur la consommation d'aliments sains et faire beaucoup d'exercice. Appréciez votre corps pour ce qu'il peut faire, notez les choses que vous aimez, et prêter attention à l'élaboration de votre beauté intérieure, aussi. Compte tenu de ces étapes aidera à préparer le terrain pour une durée de vie d'apprécier, plutôt que le sentiment d'insécurité au sujet, votre corps. Et qui vous aideront à regarder et se sentir plus confiant!

Si vous essayez ces choses, mais ont encore du mal à passer votre attention loin de votre corps et le poids, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou avec un thérapeute qui se spécialise image corporelle et troubles de l'alimentation dans. Vous souhaitez obtenir une perspective saine sur votre image corporelle pour prévenir un trouble alimentaire ou autre problème.

* Les noms ont été changés pour protéger la vie privée de l'utilisateur.

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