Texting pour perdre du poids

Texting pour perdre du poids

Texting pour la perte de poids
PHOTO: Sally Squires

Vous pourriez bientôt utiliser textos pendant plus de communications rapides à vos amis et votre famille. Oui, envoyant de perdre du poids est à l'étude et de chercheurs de l'Université Duke pense que ce est prometteuse pour aider à perdre quelques kilos et améliorer des habitudes saines.

Voici pourquoi: Dans une nouvelle étude publiée dans le Journal of Medical Internet Research, les chercheurs rapportent les résultats d'une étude pilote menée auprès de faible revenu, la plupart des femmes afro-américaines. L'étude a révélé que les messages de texte peuvent être un outil d'auto-surveillance utile pour perdre du poids.

Duke scientifiques recrutés 50 femmes obèses pour l'étude de six mois. La moitié des femmes ont été assignés au hasard à rejoindre un groupe de messagerie texte qui leur a rappelé de faire des choses telles que marche 10 000 pas quotidiens et de faire d'autres changements alimentaires sains ainsi que de signaler leurs propres efforts de texte. L'autre moitié vient de recevoir des brochures d'éducation sanitaire.

Les femmes du groupe de textos ont perdu une petite quantité de poids d'environ trois pounds- tandis que ceux qui ont reçu la littérature écrite gagné environ £ 2. Ce que les chercheurs ont découvert la plus prometteuse est que plus les femmes texted, plus le poids qu'ils ont perdu. Bien que cette association n'a pas atteint la signification statistique, les chercheurs disent que la tendance dans cette petite étude pilote suggère que textos pour perdre du poids pourrait être un outil utile spécialement pour atteindre les personnes à faible revenu, qui ne ont pas toujours accès à des ordinateurs.

"La messagerie texte est devenue omniprésente et peut être une méthode efficace de simplifier le suivi des comportements de régime et d'exercice», a déclaré l'auteur principal de Dori Steinberg, un chercheur de l'obésité post-doctoral dans le Programme de prévention de l'obésité duc.

Alors, que pensez-vous? Serait un rappel de texte pour manger une portion supplémentaire de fruits ou de marcher ou de l'aide quotidienne entraver-vos efforts? Si vous pouviez envoyer un texte comme un moyen de rendre compte de vos habitudes de vie saines, le feriez-vous? Laissez vos commentaires ici, ou par e-mail moi au [email protected] Je adore recevoir des courriels et de répondre à autant personnellement que le temps le permet.

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