Une liste de contrôle pour Flying With Diabetes

Une liste de contrôle pour Flying With Diabetes

La planification de la sécurité des vols

Une image Sans un plan de préparation, voyager avec le diabète pourrait jeter votre taux de sucre dans le sang détraqué. Se déshydrater, passer à côté de l'exercice, ou rencontrer une tournure inattendue dans vos projets de voyage pourrait vous mettre en danger pour une période de mauvaise gestion de type 2 de diabète. D'autre part, un peu de planification préalable peut vous aider à mieux profiter de votre voyage et vous garder sur la bonne voie. Cependant, "la plupart des gens ne ont pas vraiment l'intention ne suffit pas avant de voyager», observe Thomas Karmella, RD, CDE, un éducateur agréé en diabète au bien-être et Clinique de gestion du poids à l'Université du Nevada School of Medicine à Reno. Utilisez notre liste de vérification de la sécurité des vols du diabète pour rendre le voyage plus facile avec le diabète tout autour.
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Vérifiez avec votre médecin

2 l'image Thomas dit que beaucoup de gens font l'erreur de voler avec le diabète sans vérifier d'abord avec leur médecin. Mais si vous avez des préoccupations au sujet de votre plan de gestion du diabète de type 2 lié à voyager, ce est une bonne idée de programmer un rendez-vous plusieurs semaines à l'avance pour discuter de vos plans et vous assurer que votre diabète est assez stable pour un voyage. Ce est aussi un bon moment pour vous assurer que vous avez les documents médicaux que vous pourriez avoir besoin pour passer à travers le dépistage de l'aéroport, comme une liste de médicaments, en particulier des produits injectables, et les doses ainsi que la note du médecin expliquant que vous avez le diabète et pourrait être à risque d'hypoglycémie. Prenez les numéros de téléphone d'urgence de votre médecin ou la clinique trop, juste au cas où.
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Carry On Tous Meds et accessoires

3 pack images toujours tous vos médicaments et fournitures pour diabétiques dans votre bagage à main plutôt que de les vérifier. Cela réduit le risque qu'ils seront perdus ou endommagés. L'insuline en particulier pourrait être endommagé lorsqu'il est soumis à des températures extrêmes et les changements de pression de bagages enregistrés, dit Thomas. Enfin, emballer extras de tout quand voler avec le diabète. «Je dis aux gens de planifier pour un désastre, comme tomber la bouteille, égarer votre stylo à insuline ou retards de vols étendus», ajoute-elle.
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Double-Check Tous les documents

4 images Lorsque vous allez à travers la sécurité, vous devez étiquettes de pharmacie imprimé correctes sur les médicaments et les fournitures qui correspondent au nom de vos documents de voyage. Ne oubliez pas de jeter ces hors la nuit avant de vous envoler avec votre photo d'identité, l'information des médecins, carte d'assurance maladie, et la liste des contacts d'urgence. Avoir une note de votre médecin ou un autre paperasse officielle de la clinique confirmant que vous êtes diabétique vous permettra également d'apporter des collations d'urgence à bord que d'autres personnes pourraient ne pas être en mesure d'effectuer.
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Mangez sainement: Bring Your Own aéroport Snacks

5 images Les restaurants dans les halls d'air sont incompatibles au mieux. Si vous êtes coincé attendant un avion ou à se asseoir sur la piste pendant une longue période, vous aurez envie d'avoir des aliments sains disponibles. Petits sandwichs, une poignée de noix, et même une portion de fruits suffira, mais vous devez planifier à l'avance pour maintenir une bonne gestion du diabète de type 2. Les raisins secs sont une bonne collation voyage lorsqu'ils voyagent avec le diabète, et ils peuvent aussi agir comme un aliment de secours si votre taux de sucre sanguin se effondre. La même chose est vraie pour les comprimés de glucose, que vous pouvez mettre dans votre bagage à main avant de quitter la maison.
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Navigation Concessions aéroport alimentaires

6 images Si vous devez acheter de la nourriture à l'aéroport, faire ce que vous pouvez faire votre choix un sain. Par exemple, ajouter des légumes à un sandwich ou un hamburger et le manger à face ouverte. Regardez la taille des portions et la teneur en sel dans les aliments lorsque vous voyagez avec le diabète. Même une option plus saine, comme une tranche de pizza végétarienne, pourrait être assez grande pour partager avec un compagnon de Voyage.
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Déplacez Souvent

7 l'image Une bonne règle de base quand on vole avec le diabète est de se lever et de déplacer ou de monter et descendre l'allée toutes les demi-heures ou plus. "Ce est en supposant que vous êtes autorisé à le faire, sans turbulence ou d'autres contraintes», explique Thomas. Pour rendre cela plus facile, demandez un siège côté couloir dès que possible. Maladroit comme il pourrait être dans une cabine confiné, il aidera à votre gestion de type 2 de diabète. Mouvement aide à garder votre sang coule, et ne pas être sédentaire est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète qui ont neuropathie ou des douleurs dans les pieds, elle souligne.
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Buvez beaucoup d'eau

8 images Buvez beaucoup de liquides lorsque vous voyagez avec le diabète. "Les gens qui sont sur l'insuline ou médicaments qui baisse la glycémie pourraient courir le risque de contracter une glycémie élevée en cas de déshydratation», dit Thomas. Si vous trouvez que vous avez besoin d'aller aux toilettes plus souvent, pensez à le côté jusqu'à: Vous serez debout et dans la cabine de l'avion, que vous connaissez déjà est bon pour vous, aussi.
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Vérifiez votre glycémie

9 l'image Même avec le diabète est bien contrôlé, il est possible que des changements dans votre alimentation et la programmation liés à Voyage peuvent jeter votre glycémie pour une boucle. Vérifiez votre glycémie environ deux fois plus souvent que vous le feriez normalement lorsqu'ils voyagent avec le diabète afin que vous sachiez où vous vous situez. Assurez-vous que vous avez les fournitures en main pour répondre à l'évolution des niveaux de sucre dans le sang rapidement.

Un rapport de 2011 Septembre dans la revue Diabetes Care a suggéré que, en raison de changements de pression extrêmes en vol, les pompes à insuline pourraient libérer de l'insuline supplémentaire. Thomas dit que ce ne est pas un problème commun lorsque vous voyagez avec le diabète, mais si vous êtes préoccupé, vérifiez votre glycémie avant de monter dans l'avion, à mi-chemin du vol, et à la fin du vol au minimum. "Utilisez vos compétences de l'insuline de dosage avec des seringues de sauvegarde ou un stylo," elle suggère.

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Porter Bijoux alerte médicale

11 images Lorsque vous voyagez avec le diabète, porter un bracelet d'alerte médicale ou un pendentif, ou laisser quelqu'un vous voyagez avec savoir que vous pourriez être à risque de l'hypoglycémie. Laisser vos agents de bord savent dès que vous obtenez à bord est également utile, de sorte qu'ils peuvent vérifier sur vous à travers le vol et être prêts à réagir rapidement, si vous avez besoin d'aide.
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Plan pour vos besoins à votre destination

La gestion du diabète 12 d'image de type 2 ne se arrête pas lorsque vous descendez de l'avion. Lors d'un voyage avec le diabète, vous aurez envie de continuer à manger en fonction de votre plan de régime de diabète, obtenir suffisamment de repos et l'exercice, et de vérifier la glycémie plus fréquemment tout au long de votre voyage pour se assurer que vous restez dans le contrôle. Thomas recommande également de vérifier auprès de votre assurance à l'avance afin d'identifier les fournisseurs, vous pouvez voir à votre destination, si vous avez besoin de soins médicaux.

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